мазмуну
Астрологдор бардык Зодиак белгилеринин тамактануусу айрым буюмдардын артыкчылыктарына жана колдонуусуна жараша ар кандай болушу керек деп ырасташат. Туулган күнү боюнча кечки тамак кандай болушу керек?
Aries
Энергетикалык Aries ашыкча тамактанууга жакын, андыктан тамак жыштыгы башаламан жана импульсивдүү. Алар, албетте, тамак башына көп тамак жебеш үчүн, түшкү тамактан 20 мүнөт мурун суу ичиши керек.
Түшкү тамактануу азгырыгына жол бербөө үчүн, RAMдын түштөнүүсү калориялуу жана аш болумдуу болушу керек. Биринчиси - эти бар коюу шорпо же жашылчалар менен тооктун сорпосу. Экинчи тамак - бул гарнир менен уй эти.
Taurus
Музоолор энергияны бирдей сарпташат, ошондуктан алардын түшкү тамагы калориялуулугу жана тең салмактуулугу менен эртең мененки же кечки тамактан такыр айырмаланбайт.
Түштөн кийин Букачарларга кызылча, сельдерей же сабиз, козу карын шорпосу же борщ кошулган салат, ал эми экинчи эт же канаттуулар үчүн жакшы. Сиз колбаса жана ышталган этти жей албайсыз.
Gemini
Эгиздер тамак-аш жагынан жөнөкөй эмес жана колуна келгенди жегенди жакшы көрүшөт. Ошондуктан, алар көп учурда тамак сиңирүү органдарынын бузулушунан жабыркашат. Бул белги үчүн туура тамактануунун принциптерин сактоо маанилүү.
Эгиздер түшкү тамагы - денени биротоло каныктыруу жана ага керектүү энергия берүү үчүн белок жана майлуу тамак. Ал эми углеводдордон баш тартуу керек, анткени алар салмак кошууга өбөлгө түзөт. Мыкты вариант - жаңы буурчак, пияз, сарымсак жана татымалдар менен бирге буурчактан жасалган тамак.
рак
Рак - чоң азык. Алардын түшкү тамагы аш болуусу керек, анткени ушул убакка чейин бул белги аябай ачка.
Бул эттен жана балыктан жасалган тамактары - көмүртек кошулмалары бар картошка же күрүч пюреси. Курч татымалдардан, горчицадан жана кетчуптан баш тарткан жакшы.
Лео
Арстандар тамакты таттуу, таттуусу менен 3-жолу тамак ичиши керек. Арстандын фигурасы коркунучта эмес - алар шашылбайт жана ар бир тиштеген жердин даамын татышат.
Түшкү тамакка жашылчалардан жасалган салатты, ысык эт тамагын, куурулган же майлуусунан жакшыраак сунуштайбыз. Гарнирге гречка, күрүч, брокколи жана шпинат туура келет.
кыз
Кызды жумуштан алуу кыйын, ошондуктан алар ачкачылык сезгенде гана тамак жешет. Алар тамак жегенди жакшы көрүшөт, тамакка болгон кумар менен ыргытпаш үчүн, кечки тамактын алдында суу ичкен жакшы.
Бийкестин түшкү менюсу калийге бай жашылчаларга муктаж: картошка, цуккини, баклажан. Эт кызыл балыктын ордуна жакшы. Десерт жеңил жана аба болушу керек.
Libra
Салмак катуу диетаны сактабайт, ошондой эле кырдаалдык тамактанат. Таразалар ашыкча салмак кошушат, ошондуктан кечки тамактын калориясы энергияны керектөөгө туура келиши керек.
Таразаларга майдан баш тартуу жана аларды энергияга толтура турган углеводдорго көңүл буруу сунушталат. Түшкү тамактын менюсу ар кандай жашылчаларды жана тамыр өсүмдүктөрүн камтышы керек, ал эми эт арык канаттууларды же уй этин тандашат.
Скорпион
Скорпион ар кандай шылтоо менен түшкү тамакты өткөрүп жибербейт. Ошондой эле Чаяндын эртең мененки тамагы кечигип, түшкү тамак бир аз жылат. Бул тамак тыгыз болушу керек жана анын ичине ысык кесме шорпосун же жашылча, деңиз азыктарын кошуп, экинчисинде эти, куш этин же балыкты камтыйт.
Sagittarius
Жаачылар жакшы тамакты жакшы көрүшөт, ал абдан жөнөкөй тамакты жактырат. Ашыкча салмакка ээ болуу тенденциясы майлуу, куурулган жана калемпирдин өлчөмүн чектөө керектигинин белгиси.
Түшкү тамак үчүн эң сонун тандоо - жаңы же бууга бышкан жашылчалар, күрөң күрүч, шорпо, козу же торпок, арык уй жана канаттуулар. Тамак метаболизмди тездетүүчү бир чыны көк чай менен аякташы керек.
Козерог
Козерогдор туура тамактанууга берилип, азыктын сапатын баарынан жогору коюшат. Алар түшкү тамакты калтырбай, эң салмактуу тамактарды тандашат.
Түштөн кийин Козерогго эт же тооктун шорпосу кошулган шорпо, зайтун майы кошулган жашыл жашылчалардан жасалган салат кошулушу керек. Нан дан эгиндерине, ал эми этке - коёнду жактырган жакшы.
Скорпион
Аквариумдар туура тамактанууну тоготпойт жана тамак жасаганды жактырышпайт, ошондуктан мөмө-жемиштерди көп жешет. Бул диета үчүн түшкү тамак ылайыктуу эмес.
Водолей түшкү тамагы аш болумдуу жана ошол эле учурда жеңил болушу керек. Майлуу, куурулган, ышталган жана туздалган жаман ыкма, бирок бууланып, кайнатылган - учурда. Жашылчалар, арык эт, канаттуулар, балык, күрөң күрүч. Сорподон жана зайтун майы кошулган салаттан баш тартпайсыз. Нанды кара буудай жеген жакшы.
балык
Балыктар ошондой эле керектөөчү-гурмандар. Жаңы Зодиак белгисине жаңы даам туура келбейт, алар эт жана даамдуу болушат. Ашыкча салмакка ээ болгондуктан, алар дагы деле пайдалуу тамактарды тандап алышы керек.
Балыктын кечки тамагы шорпону сөзсүз кошуп, жеңил болушу керек. Экинчи тамак - жашылча гарнирине кошулган балык же майсыз эт. Майларды жана углеводдорду бир кыйла кыскартуу жакшы.
Зодиак боюнча эртең мененки тамакта эмне жеш керек - төмөнкү видеодон көрүңүз:
