Рецепттин курамыАк Ашказан":
- 1700 гр тооктун ашказаны
- 225 г пияз
- 30 г томат пастасы
- 240 г сабиз
"Ак Ашказан" тамагынын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 97.7 ккал.
Белоктор: 14.4 гр.
майлар: 3.3 гр.
Углеводдор: 2.5 гр.
Кызматтын саны: 1"Ашказан Ак" рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун ашказаны | 1700 гр | 1700 | 309.4 | 71.4 | 10.2 | 1938 |
| пияз | 225 гр | 225 | 3.15 | 0 | 23.4 | 105.75 |
| томат пастасы | 30 г | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| сабиз | 240 г | 240 | 3.12 | 0.24 | 16.56 | 76.8 |
| Бардыгы болуп | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 1 кызмат | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 100 гр | 100 | 14.4 | 3.3 | 2.5 | 97.7 |