Рецепт ингредиенттери “Тоок жана чочконун эти кошулган күрүч шорпосу":
- суу 3600 мл
- чочконун эти 65 гр
- тооктун буту 175 гр
- тазаланган картошка 820 гр
- күн карама майы 32 г.
- пияз 90 гр
- сабиз 90 гр
- тегерек күрүч 105 гр
- туз 20 г.
- калемпир аралашмасы 2 гр.
"Тоок жана чочко эти кошулган күрүч шорпосу" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 35.6 ккал.
Белоктор: 1.3 гр.
майлар: 1.4 гр.
Углеводдор: 4.5 гр.
Кызматтын саны: 1Рецепттин курамы жана калориясы ”Тоок жана чочко эти кошулган күрүч шорпосу”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| суу | 3600 мл | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чочконун эти | 65 гр | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| тооктун буттары | 175 гр | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| картөшкө | 820 гр | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| күн карама майы | 32 гр | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| пияз | 90 г | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| сабиз | 90 г | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| жылмаланган күрүч | 105 гр | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| туз | 20 гр | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| калемпир аралашмасы | 2 гр | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| Бардыгы болуп | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 кызмат | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 100 гр | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |