Курамы Чай шекер, кыям, кыям, бал, кыям менен
| Чай демделип жатат | 50.0 (грамм) |
| суу | 150.0 (грамм) |
| кант | 22.5 (грамм) |
Даярдоо ыкмасы
”Келүүчүлөрдүн каалоосу боюнча, порцияга 15 г өлчөмүндө кант берсеңиз болот. Чайдын жалбырагын стаканга же чөйчөккө куюп, кайнак суу кошуңуз. Шекер, консервалар, кыям, бал, кыям өзүнчө берилет (III графага ылайык чай жалбырагы бар стаканга шекерди коюуга уруксат берилет). Чай да алкоголсуз суусундук катары берилет. Чайлар чыпкаланат, шекер кошулат жана 8-10 ° C чейин муздатылат. Чайды кантсыз эле даярдаса болот.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| белоктор | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| майлар | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 112000 г |
| Көмүрсуулар | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 11.8% | 2028 г |
| суу | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 10.1% | 2353 г |
| Vitamins | |||||
| В2 витамини, рибофлавин | 0.009 мг-дан | 1.8 мг-дан | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин С, аскорбин | 0.09 мг-дан | 90 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.1032 мг-дан | 20 мг-дан | 0.5% | 1.2% | 19380 г |
| РР | 0.07 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 22.5 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Кальций, Ca | 4.6 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Магний, Mg | 3.9 мг-дан | 400 мг-дан | 1% | 2.4% | 10256 г |
| Натрий, Na | 0.8 мг-дан | 1300 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 162500 г |
| Фосфор, П | 7.4 мг-дан | 800 мг-дан | 0.9% | 2.2% | 10811 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.8 мг-дан | 18 мг-дан | 4.4% | 10.6% | 2250 г |
Энергетикалык баалуулугу 41,7 ккал.
РЕЦЕПЦИЯНЫН КАЛДЫКТАРЫ ЖАНА ХИМИЯЛЫК ТҮЗҮМҮ Шай, кант, варенье, джем, бал, кыям кошулган чай 100 г.
- 152 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 41,7 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдык заттар, даярдоо ыкмасы Чай шекер, кыям, кыям, бал, кыям, рецепт, калориялар, пайдалуу заттар