Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 237 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 711 г |
| белоктор | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.3% | 12667 г |
| майлар | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.7% | 737 г |
| Көмүрсуулар | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 5.3% | 796 г |
| Алкоголь (этил спирти) | 9 г | ~ | |||
| Алиментардык була | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| суу | 54.9 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4140 г |
| күл | 0.3 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| В1 витамини, тиамин | 0.017 мг-дан | 1.5 мг-дан | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.005 мг-дан | 1.8 мг-дан | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.054 мг-дан | 5 мг-дан | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.017 мг-дан | 2 мг-дан | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
| В9 витамини, фолий | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин С, аскорбин | 1.5 мг-дан | 90 мг-дан | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.104 мг-дан | 20 мг-дан | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 83 мг-дан | 2500 мг-дан | 3.3% | 1.4% | 3012 г |
| Кальций, Ca | 1 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 100000 г | |
| Магний, Mg | 6 мг-дан | 400 мг-дан | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Натрий, Na | 71 мг-дан | 1300 мг-дан | 5.5% | 2.3% | 1831 г |
| Күкүрт, С. | 6 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Фосфор, П | 36 мг-дан | 800 мг-дан | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.03 мг-дан | 18 мг-дан | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Марганец, Mn | 0.319 мг-дан | 2 мг-дан | 16% | 6.8% | 627 г |
| Жез, Cu | 87 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.7% | 1149 г |
| Селен, Се | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг-дан | 12 мг-дан | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Каныккан май кислоталары | |||||
| Каныккан май кислоталары | 6.571 г | максималдуу 18.7 г | |||
| 6: 0 Нейлон | 0.044 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.57 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприк | 0.459 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 3.391 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 1.275 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.622 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.211 г | ~ | |||
| Бир каныктырылбаган май кислоталары | 0.442 г | мин 16.8 г | 2.6% | 1.1% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.442 г | ~ | |||
| Каныкпаган май кислоталары | 0.137 г | 11.2 тартып 20.6 үчүн | 1.2% | 0.5% | |
| 18: 2 Линолеик | 0.137 г | ~ | |||
| Омега-6 май кислоталары | 0.137 г | 4.7 тартып 16.8 үчүн | 2.9% | 1.2% |
Энергетикалык баалуулугу 237 ккал.
- fl oz = 32.6 g (77.3 kCal)
- куту (6.8 фл. унция, 200 мл) = 222 г (526.1 ккал)
Пинаколада, консерваланган витаминдерге жана минералдарга бай: марганец - 16%
- темир- сөөк жана тутумдаштыргыч ткандардын пайда болушуна катышат, аминокислоталардын, углеводдордун, катехоламиндердин алмашуусуна катышкан ферменттердин бөлүгү; холестерол жана нуклеотиддерди синтездөө үчүн маанилүү. Жетишсиз керектөө өсүштүн басаңдашы, репродуктивдик системанын бузулушу, сөөк ткандарынын морттугу, углевод жана липиддик алмашуунун бузулушу менен коштолот.
Tags: калория 237 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, витаминдер, минералдар, Пинаколада кандай пайдалуу, консерваланган, калориялуу, пайдалуу заттар, Пинаколаданын пайдалуу касиеттери, консерваланган