мазмуну
Статистикалык маалыматтарга ылайык, эркек биринчи кезекте аялдын төшүнө көңүл бурат. Эмчектер ар башкача: кичинекей жана чоң, элиталуу жана кичинекей. Бирок алардын бардыгы жаңы төрөлгөн ымыркайларды тамактандырууга арналгандыгы менен бириктирилген.
Тамак-аш азыктануусунан тышкары, күчтүү эрогендик зона болгондуктан, эмчек дагы маанилүү сексуалдык ролду ойнойт. Мындан тышкары, аялдардын төшү маанилүү эстетикалык милдетти аткарат.
Эмчек эки сүт бези менен көрсөтүлгөн. Ал бойго жетилген мезгилде өнүгөт. Ичтин көкүрөк структурасы бир нече лобулалар менен чагылдырылат, эгерде алар зарыл болсо, сүт чыгарышат.
Кызыктуу фактылар
- Аялдардын сексен пайызынын сол төшү оңго караганда бир аз чоңураак.
- Илгерки заманда, түштүк славяндардын арасында суу перисинин төшү ушунчалык көлөмдө болгондуктан, аларды оңой менен аркасына таштап кетүүгө болот деген ишеним болгон.
- Эмчектин формасы аял таандык болгон расага көз каранды деп эсептелет. Африкалык аялдардын көкүрөгү алмурутка окшош, европалык аялдар-апельсин сыяктуу, азиялык аялдар-лимон сыяктуу.
Ден-соолукка пайдалуу азыктар
Көкүрөктөр, биринчи кезекте, наристенин тамактануу органы болгондуктан, алар чыгарган сүттүн витаминдерге, минералдарга жана микроэлементтерге бай болушу шарт. Бул үчүн алардын ээлери сапаттуу жана эң негизгиси пайдалуу тамак-аш алышы керек.
- Зайтун майы. Териге жооптуу Е витаминине бай. Мындан тышкары, андагы майлар сүт безин мастопатиядан коргоо үчүн өтө маанилүү.
- Сельдра, скумбрия. Зайтун майы сыяктуу эле, аларда маанилүү майлар бар. Бирок мындан тышкары, аларда жаңы төрөлгөн баланын скелет системасын куруу үчүн зарыл болгон фосфор бар.
- Цитрус жемиштери, итмурун. Аларда көп сандагы С витамини бар, ал эмчек кан айлануусуна жооп берет. Мындан тышкары, бул антиоксидант, көкүрөктү неоплазмалардын пайда болушунан сактайт.
- Жалбырактуу жашылчалар. Магний жана фолий кислотасынын булагы катары, алар сүт бездерине сезгенүүгө каршы таасир этет.
- Чычырканак. Провитамин Анын жакшы булагы Сүт чыгаруучу лобулдардын өнүгүшүн жана иштешин стимулдайт.
- Chicken. Эмчектин көлөмүн берүү үчүн өтө керектүү оңой сиңирилүүчү белокту камтыйт. Мындан тышкары, кан айлануу үчүн зарыл болгон темирге бай.
- Жумуртка. Лечитиндин жана микроэлементтердин булагы эмчек лобулдарынын пайда болушуна жооп берет. Белоктун толук булагы. Алар организмдеги токсиндерди кетирүүчү касиетке ээ.
- Балыр. Курамындагы йоддун жардамы менен метаболизм процесстерин жакшыртат. Сезгенүүгө каршы таасири бар.
- Сүт кислотасы азыктары. Аларда көп сандагы органикалык кальций, белок жана В витамини бар. Алар иммунитеттин деңгээлин көтөрүүгө жооптуу.
- Боор. Чычырканак сыяктуу эле, ал А витамининин жакшы булагы. Мындан тышкары, кан айлануу системасы үчүн зарыл болгон темирге бай.
- Бал, чаңча жана падышалык желе. Алар дээрлик бардык мезгилдик таблицаны камтыйт. Пролактин синтезине катышыңыз.
- Ашкабактын үрөнү. Курамында баланын иммунитетин жогорулатуучу цинк бар. Натыйжада диатез жана дизентерия менен оорушпайт.
сунуштар
Эмчектин ден-соолугун камсыз кылуу үчүн, көкүрөк аймагындагы кан тамырлардын спазмын пайда кылган тамактардан баш тартуу сунушталат. Ушул тамактарды колдонуунун натыйжасында эмчек эң керектүү азыктардан куру калышы мүмкүн. Жана мунун натыйжасында эмчек эмген наристе алардан ажырайт.
Элдик ыкмалар нормага келтирүү үчүн эмчек функциялары
Жогоруда саналган азыктарды керектөөдөн тышкары, төмөнкү талаптар аткарылышы керек.
- Көкүрөгүңүздү күндүн узак тийген жерлерине чыгарбаңыз.
- Жарыктардын пайда болушуна жол бербөө үчүн эмчектин аймагын чычырканак майы менен майлаңыз, бул баланын тишинен да, туура эмес орнотулган бюстгалтерден да келип чыгышы мүмкүн.
- Кан айлануу системасын стимулдаштыруу үчүн төшкө массаж жасаңыз.
- Көкүрөккө аба мончолорун жасаңыз, аларды көкүрөктөрдүн кишендеринен бошотуңуз.
Эмчек үчүн зыяндуу азыктар
- French с… Көкүрөктүн жаңы өсүшүнө алып келүүчү канцерогендик фактор бар.
- Шоколад, фруктоза кошулган момпосуйлар... Алар көкүрөктөгү кан тамырлардын бузулушуна алып келет.
- туз… Денедеги нымдын сакталышына өбөлгө түзөт. Натыйжада кан тамырлар ашыкча жүктөлөт.
- сактоодо… Алар эмчектеги фибротикалык өзгөрүүлөрдү жаратууга жөндөмдүү.
- алкоголь… Васоспазмды пайда кылып, эмчекти жана сүттү ымыркайга керектүү компоненттерден ажыратат.