мазмуну
Тиркеменин пайдасы жана пайдасыздыгы жөнүндө медициналык талкуулар ондогон жылдардан бери уланып келе жатат. Расмий медицина дагы деле болсо бул суроого туура жооп издеп жатат.
Кээ бир илимпоздор бул ичегилердин пайдасыз колдонулушу деп эсептешсе, кээ бирлери тиркеме организмдеги иммундук системага жооп берип, керектүү заттарды канга бөлүп чыгарат деп божомолдошот.
Бирок факт бойдон калууда - бизде бул орган бар жана биз ага туура тамактануу жана айрым сунуштарды колдонуу менен кам көрүшүбүз керек!
Тиркеме үчүн пайдалуу тамактар
- Bran. Жумушту жөнгө салат. Алар тыгынын алдын алуу болуп саналат.
- Буурчак. Тазалоочу эффекттеринин жардамы менен, ал ичеги-карынга жана бүт ичегиге абдан пайдалуу.
- Инжир, өрүк, өрүк. Бул орган үчүн маанилүү витаминдер бар. Ич алдыруучу касиеттеринен улам, ичегилерди жакшы тазалашат.
- Кефир, йогурт. Алардын курамында бүт ичегинин микрофлорасы үчүн керектүү пайдалуу микроорганизмдер бар.
- Сабиз. Патогендик микробдорду жок кылат. Ичегилерди тонойт. Каротин болгондуктан, ал сокур ичегинин былжыр челине пайдалуу.
- Сарымсак. Курамында зыяндуу микроорганизмдердин көптөгөн түрлөрү менен ийгиликтүү күрөшүүчү фитонциддер бар. Аз өлчөмдө пайдалуу.
- Капуста жана кызылча. Тиркемедеги кан айланууну жакшыртат. Алар тазалоочу касиетке ээ. Тырактар эрип, неоплазмадан коргойт.
- Бал. Көп сандагы минералдарды жана микроэлементтерди камтыйт. Бүт ичегинин секретордук ишин стимулдайт.
- Иерусалим артишоку. Dysbiosis үчүн колдонулат. Пайдалуу бактериялардын өндүрүшүн стимулдайт.
Жалпы сунуштар
Тиркеменин ден-соолугу чың болушу үчүн жана анын бар экендигин эч качан эскертпөө үчүн, төмөнкүлөрдү эске алуу керек:
- Денедеги сезгенүүнүн өнөкөт жана курч очоктору аппендикстин сезгенишине алып келбеши үчүн, аларды дароо дарылоого туура келет.
- Жүзүм жана башка кээ бир мөмөлөр, үрөн менен бирге жешет, ошондой эле териси бар уруктар бул органдын бүтүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Кирбеген жашылча -жемиштер тамак сиңирүүнү бузууга гана алып келбестен, аппендицитти да пайда кылышы мүмкүн.
- Денени, айрыкча ичегилерди дайыма тазалап туруу сокур ичегинин ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
Салттуу ыкмалар тазалоо жана сезгенүүнү алдын алуу
Күчтүү иммунитет - бул сокур ичегинин сезгенишинен мыкты коргонуу. Бул үчүн айрым чөптөрдүн настойкаларын колдонсоңуз болот. Эспарцет Лейзея, Элеутерококк, Эхинацея жана Шисандра Чиненсистин чөптөрдөн куюп, 10-14 күн аралыгында үзгүлтүксүз колдонсо, организмдин ар кандай инфекцияларга туруштук берүүсү бир кыйла жогорулайт.
Шире терапиясын ичегини, демек, сокурду тазалоо үчүн колдонсо болот. Кызылча, бадыраң жана сабиздин ширеси 1: 1: 2 катышында тазалоочу таасирге ээ. Аралашмадан күнүнө жок дегенде бир стакан ичүү керек, эң жакшысы ач карынга. Тазалоо курсу - 10 күн.
Мөмө же жашылча орозо күндөрү, жумасына бир жолу өткөрүлөт, бүт денеге күчтүү тазалоочу таасир берет. Кээ бир адамдар 1 саат орозо кармашат.
Тиркеме үчүн зыяндуу тамактар
- Куурулган уруктар... Күн караманын зыяндуу заттарды көп сиңиришинен улам, алардын уулуулугу жогору.
- Начар тазаланган уруктар… Тазаланган күн карама жана ашкабактын үрөнү аппендикстин ден соолугуна олуттуу коркунуч келтирет. Бөлүкчөлөр кабыгынын, түшүүчү аппендикс, алып келиши мүмкүн сезгениши.
- эт... Эт үзгүлтүксүз жана көп өлчөмдө жесе, ичеги-карындардагы чириген процесстер пайда болот, бул сокур ичегинин ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.