Шок үчүн тамактануу

Шокко пайдалуу азыктар

Шокту дарылоо биринчи кезекте анын себебин, мындай абалга алып келген ооруну жоюудан турат. Мындай бейтаптын тамактануусу да түздөн-түз көз каранды. Ошондуктан:

• Күйүк шок учурунда организмдин суусуздануусун алдын алып, зат алмашуу процесстерин оңдоп, организмден токсиндерди чыгарып, анын коргоочу функцияларын стимулдай турган каражаттарды тандоо керек. Кайнатылган же бууга бышырылган тамак артык. Майсыз эт (уйдун, коёндун, тооктун эти) жана майсыз балыктын (судан, гек) туура келет. Эт организмди темир жана белоктор менен, ал эми балык - омега классынын пайдалуу поли тойбогон май кислоталары менен, ошондой эле йод, калий, магний, бром, кобальт жана A, B, D, PP витаминдери менен каныктырат. Алар эффективдүүлүктү жогорулатып, адамга маанилүү энергия кошуп гана тим болбостон, ошондой эле клетка мембраналарын түзүүгө, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын нормалдашуусуна жардам берет. Ошондуктан, балык кардиогендик шокто да пайдалуу болот.
• Сүт жана сүт азыктарын жеген жакшы. Эгерде биз күйүк шок жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда тамактануу боюнча дарыгерге кайрылуу керек, анткени адам катуу күйүп калса, ашказанды оорлотпоо жана шишип кетпеши үчүн дарыгер сүт кислотасын (кефир, йогурт) алып салышы мүмкүн. . Сүттүн курамында протеин бар, жакшы сиңет жана ал тургай, бул продуктыдан өндүрүлгөн иммуноглобулиндердин эсебинен инфекция менен күрөшүүгө жардам берет. Ошентип, жугуштуу токсикалык шок менен ооруган адамдарга сунушталат. Сүт дагы кан басымды төмөндөтөт жана тынчтандыруучу касиетке ээ. Мындан тышкары, ашказандын кычкылдуулугун төмөндөтүп, териге жакшы таасир этет. Кефир өзүнүн тынчтандыруучу таасиринен улам невроздорго жана нерв системасынын бузулушуна жардам берет. Сырдын курамында А жана В витаминдери бар, териге пайдалуу таасир этет, организмге инфекция жана токсиндер менен күрөшүүгө жардам берет, табитти азайтат.
• Өсүмдүк майларын (зайтун, күн карама, жүгөрү) жеген пайдалуу. Алар организмди A, D, E, F витаминдери, ошондой эле микроэлементтер менен насыят. Бул азыктар кан айлануунун бузулушуна, жүрөк-кан тамыр ооруларына жана семирүүгө жардам берет. Алар зат алмашууну нормалдаштырат, жараатты айыктыруучу касиетке ээ, иммунитетти жогорулатат.
• Ошондой эле дан эгиндерин, өзгөчө гречканы жеш керек, анткени анын курамында пайдалуу заттар көп. Алар денени клетчатка менен каныктырат жана жүрөк оорулары менен күрөшүүгө жардам берет. Мындан тышкары, гречка жүрөк-кан тамыр оорулары жана кант диабети үчүн зарыл, анткени анын курамында магний жана калий бар. Pearl арпа организмди В витаминдери жана антиоксиданттар менен каныктырат, зыяндуу токсиндер менен күрөшүүгө жана иммунитетти көтөрүүгө жардам берет. Райс пайдалуу, анткени фолий кислотасынын, тиаминдин жана каротиндин көптүгү, алар кан жаралуу процесстерине катышат жана зат алмашууну нормалдаштырат, ошондой эле организмден зыяндуу туздарды кетирет. Тары тамак сиңирүүнү жакшыртат, ал эми сулу кан тамырлардын дубалдарын коргоп, холестериндин пайда болушунун алдын алат. Кээде дарыгерлер жарманы колдонууну сунушташы мүмкүн, анткени ал денени жакшы кандырып, оңой сиңет.
• Жашылчаларды жана кислота эмес мөмөлөрдү желе, мусс, желе түрүндө жесеңиз болот, анткени алар организмди пайдалуу витаминдер жана минералдар менен каныктырып, иммунитетин жогорулатат. Жашылча шорпосун бышырсаңыз болот, алар да жакшы сиңет жана тамак сиңирүү системасына жакшы таасир этет. Мындан тышкары, курамындагы кайнатылган жашылчалар витамин топтомун толугу менен сактап калат.
• Суюктуктан кычкылдыгы жок жемиштердин суу менен суюлтулган ширелерин (организмди минералдар жана витаминдер менен каныктырат жана иммунитетти жогорулатат), сүт кошулган начар чайды (инфекцияларда, ууланууда, жүрөк-кан тамыр ооруларында, чарчоодо, жүрөк-кан тамыр ооруларында сунушталат) алууга болот. сүт эмульсиясы менен жакшы айкалышкан чайдын курамындагы аминокислоталардын, ошондой эле роза кайнатмасынын (кан басымын төмөндөтөт жана иммунитетти жогорулатат, гемопоэз процесстерине жакшы таасир этет), ичеги-карын жолдоруна жүрөк-кан тамыр системасы.Бирок, тромбоз, гастрит жана гипервитаминоз С менен ооруган адамдар аны колдонуудан мурун доктурга кайрылгыла керек).

Шок болгондо биринчи жардам

Шок абалындагы адамга биринчи жардам - ​​бул шоктун келип чыккан себебин жоюу же жок дегенде алсыратуу. Адатта, аммиак жардам берет, ал жабырлануучуга жыттануу үчүн берилет, жылыткыч менен ысып, бейтапка сунушталган чай. Ошондой эле спирт ичимдиктерин же аракты ичип, же жөн гана анальгин берип койсоңуз болот жана сөзсүз түрдө тез жардам кызматын чакырыңыз.

Эгерде шоктун себеби кан болуп жатса, анда ага басым бинтин таңуу керек, ал эми сынык болсо, анда иммобилизация. Эгерде шок суудан (чөгүүдөн), өрттөн (көмүр кычкыл газы менен муунуудан) же химиялык заттардан (күйүктөн) келип чыкса, аларды жок кылыңыз. Эң башкысы, өз убагында көрсөтүлгөн медициналык жардам адамдын өмүрүн сактап калаарын унутпаңыз.

Кооптуу жана зыяндуу тамактар ​​шокто

Шок оорунун, жаракаттын, аллергендин же кан куюунун натыйжасы болгондуктан, зыяндуу азыктардын тизмеси ушул аспектилерге түздөн-түз байланыштуу. Бирок,

• Суусундуктарды кофеин менен ичүү жагымсыз, анткени ал нерв системасына терс таасирин тийгизип, оорулардын күчөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Шириндерди ашыкча колдонуу ашказан-ичеги-карын ооруларынын бузулушуна жана натыйжада организмге стресс келтириши мүмкүн.
• Алкоголдук ичимдиктер организмди токсиндер менен ууландыргандыктан зыяндуу.
• Ашыкча майлуу тамактар, ошондой эле ачуу, ышталган, туздуу, консерваланган азыктар холестеролдун пайда болушуна шарт түзөт жана жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин тийгизет.
• Козу-карындар алынып салынат, анткени тамак сиңирүү учурунда организмге оорчулук келтирет.
• Күйүк шок болгондо, сүт кислотасы бар тамактар ​​жана кайнатылган жумурткалар алынып салынышы мүмкүн, анткени алар ичеги-карын жолуна ашыкча жүк ташышат.

Башка оорулар үчүн тамактануу: