Оорунун жалпы мүнөздөмөсү
Эндометриоз - ар кандай ткандарда жана органдарда эндометрия клеткаларынын өнүгүшү менен мүнөздөлгөн аялдардын оорусу. Себеп оорусу иммундук жана гормоналдык системалардын бузулушу (аялдын эстроген гормонунун ашыкча болушу жана прогестерондун жетишсиздиги) болушу мүмкүн, бул эндометриянын контролсуз көбөйүшүн шарттайт, анын кансырап кетишинен узак убакытка баш тартуу.
Эндометриоздун өнүгүшүнө түрткү берген факторлор:
оор же кеч төрөт, аборт, кесарево жолу, жатын моюнчасынын диатермокоагуляциясы.
Эндометриоздун белгилери:
этек кирдин көбөйүшү; ичегинин бузулушу; кусуу же жүрөк айлануу, баш айлануу; кан жоготуунун натыйжасында чарчоо, мас болуу; айыз цикл 27 күндөн аз; айыздан кан көп же узакка созулганда; ич катуу; инфекцияларга сезгичтиги; жумурткалардын кайталануучу кисталары; температуранын жогорулашы; жамбаш аймагындагы себепсиз оору.
Белгилей кетүүчү жагдай, эгерде мындай белгилер ай сайын кайталанып турса, анда сиз дарыгерге көрүнүшүңүз керек. Өркүндөтүлгөн эндометриоз дененин кеңири аймактарына жайылып, аны дарылоо кыйынга турат. Көбүнчө бул ооруну табарсык, кын, жумурткалардын кистасы, эктопиялык кош бойлуулуктун инфекциясы менен чаташтырууга болот.
Эндометриозго каршы пайдалуу азыктар
Эндометриоз үчүн диетаны кармоо өтө маанилүү, анын диетасы сиздин денеңиздин өзгөчөлүктөрүн эске алган диетолог менен мыкты макулдашылган. Рационалдуу жана туура тамактануу иммундук системага оң таасирин тийгизет, гормондордун деңгээлин жөнгө салат. Тамак-ашты күнүнө кеминде беш маал, суюктук менен ичүү керек - күнүнө жок дегенде бир жарым литр.
Пайдалуу продуктулардын арасында төмөнкүлөр белгиленет:
- антиоксидант азыктары (жаңы мөмө-жемиштер, жашылчалар), өзгөчө жыныстык жана экстрагениталдык эндометриоз үчүн сунушталат;
- каныкпаган кислоталар (омега-3) (сардиналар, лосось, скумбрия, зыгыр майы, жаңгактар) көп болгон табигый майлар, айрыкча, жатындын “трансформациясына” жол бербегендиктен этек кир келүүдө пайдалуу;
- Эстрогендин деңгээлин жөнгө салуучу целлюлозага бай азыктар (күрөң күрүч, сабиз, кызылча, кабак, алма);
- Эстрогендин ашыкча өнүгүшүнө тоскоол болгон өсүмдүк стеролдору бар азыктар (сельдерей, сарымсак, ашкабак жана күн карама данектери, жашыл буурчак);
- активдештирүүчү боор ферменттеринин элементтерин камтыган брокколи жана түстүү капуста жана эстрогенди организмден эффективдүү алып салуу;
- куштун аз майлуу сорттору;
- майдаланбаган дан эгиндери (сулу, гречка, күрүч, бермет арпа), орой нан;
- аз майлуу сүт азыктары (айрыкча, аз майлуу быштак);
- С витамини бар азыктар (лимон, апельсин, итмурун кайнатмасы, кулпунай, паприка).
Эндометриозго каршы элдик каражаттар
- чөптөрдүн кайнатмасы: серпентин тамырынын бир бөлүгү, койчунун капчыгы жана Потентилланын эки бөлүгү, каламус тамыры, чалкан жалбырактары, түйүндөрдүн чөптөрү (эки аш кашык аралашманы стакан кайнак сууга салып, беш мүнөт кайнатып, бир саат термоско чылап, бир жарым), күнүнө үч маал тамактануудан 30 мүнөт мурун жарым стакандан ичип, сорпону бир ай ичип, он күн тыныгуу жасап, дагы бир ай ичүүнү кайталаңыз;
- бийик тоолуу жатын чөптөрүнүн кайнатмасы (бир аш кашык кашыкка жарым литр суу куюп, суу мончосуна 15 мүнөт чылаңыз) жана өзүнчө кылыч чөптүн кайнатмасы (бир аш кашык кашыкка жарым литр суу куюп, суу мончосуна 15 мүнөт чылап коюңуз), сорпонун ар бир түрүн үч бөлүккө бөлүп, тамактануудан бир саат мурун бийик тоолуу жатындын чөпүнүн кайнатмасын жана тамактангандан кийин 20 мүнөттөн кийин кинофилдин чөпүнүн кайнатмасын алыңыз;
- вибурнум кабыгынын отвары (эки жүз мл сууга бир аш кашык), күнүнө үч жолу эки аш кашыктан колдонуңуз.
Эндометриоз үчүн коркунучтуу жана зыяндуу тамактар
кызыл эт (простагландиндердин пайда болушуна өбөлгө түзөт), куурулган жана ачуу тамактар, майлуу сырлар, май, кофе, майонез, күчтүү чай, былжыр челге стимулдаштыруучу таасири бар азыктар (мисалы, канттуу газдалган суусундуктар), жаныбарлардын белоктору ( сүт азыктары, жумуртка жана балык).
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!