Целлюлит үчүн тамактануу

Оорунун жалпы мүнөздөмөсү

 

Целлюлит - теринин астындагы май катмарындагы структуралык өзгөрүүлөр же теринин механикалык деформациясы, бул жер үстүндөгү май клеткаларынын гипертрофиясынын натыйжасында пайда болуп, липодистрофиянын көбөйүшүн шарттайт.

Целлюлиттин өнүгүү этаптары:

  1. 1 стадия - теринин бир аз шишип кетиши жана майда туберкулездар, алар терини бүктөлгөндө көрүнөт.
  2. 2 стадия - теринин чоң жериндеги "апельсин кабыгы", ал жеңил басым же тери кыртышынын ойдуңдарында жана пломбаларында көрүнөт.
  3. 3 стадия - көптөгөн тери астындагы шишиктер, депрессиялар жана түйүндөр, клеткалар түрүндөгү теринин астындагы бириктирүүчү ткань.
  4. 4 стадия - көп сандаган көңдөйчөлөр, катуу жерлери, түйүндөр, шишик, тийгенде оору, көк түс менен муздак тери.

Целлюлитке каршы пайдалуу продукция

  • кургак кызыл шарап (токсиндерди кетирет, кан айланууну жакшыртат) күнүнө жүз миллилитрден ашык эмес ичет;
  • калийге бай азыктар (буурчак өсүмдүктөрү, нан, жашылчалар, кургатылган жемиштер, апельсиндер, сүт, банан, жашылчалар) теринин ткандарындагы ашыкча сууну кетирип, теринин бекем жана ийкемдүү болушуна шарт түзөт;
  • жаңы жашылча-жемиштер, алар зат алмашууну жакшыртышат, майлардын бөлүнүшүнө өбөлгө түзөт, организмден токсиндерди кетиришет (ач карын же түнкүсүн тамак жеген жакшы);
  • Е витамини бар азыктар (зайтун, зыгыр жана соя майы, жаңгак, күн карама майы, фундук, кешью, соя, буурчак, уй эти, гречка, банан, алмурут, помидор) кан айланууну жана теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртат;
  • деңиз азыктары, балырлар минералдарды, антиоксиданттарды камтыйт, организмден токсиндерди жана токсиндерди чыгарууга жардам берет;
  • май клеткаларынын бөлүнүшүнө өбөлгө түзүүчү жаңы сыгылган табигый жашылча-жемиш ширелери (аны ач карын же тамактын ортосунда колдонгон жакшы);
  • тазаланган суу, жашыл чай көп санда организмди тазалоого жардам берет;
  • жаъгак, мөмө, мейиз, бал кошулган сулу (клетчаткага жана пайдалуу микроэлементтерге бай) зат алмашууну жакшыртып, сиңирүүнү жакшыртып, терини чыңдап, денени тазалайт.

Целлюлитке каршы элдик каражаттар

  • жаңы алоэ ширесин (он беш тамчы) күн сайын кабыл алыңыз;
  • чопо жылуу оромдор: ак же көк чопо, үч тамчы эфирдик апельсин майы, үч аш кашык корица, жылуу суу куюлган идишке аралаштырып, аралашманы териге сүйкөп, пленка менен ороп, жууркан менен жаап, жок дегенде кармаңыз бир саат;
  • апельсин жана зайтун майы бар ванна бөлмөлөрү;
  • Алманын уксусун эки жума бою кечинде тизеден жамбашка чейин жуунгандан кийин сүйкөңүз;
  • кофе маскасын (табигый мас болгон кофе, көк чопо, минералдык суу) нымдуу териге массаж кыймылдары менен сыйпоо керек;
  • уксус пленкалары (бирдей бөлүктөрдө алма уксусу жана суу, жалбыз, розмарин же лимон майы) териге сүйкөп, пленка менен ороп, жууркан менен жаап, жок дегенде бир саат кармаңыз, терини чайкагандан кийин нымдагыч менен майлаңыз;
  • эфир майларынын аралашмасы: грейпфрут майы (10 тамчы), герань майы (8 тамчы), бергамот майы (10 тамчы), корица майы (3 тамчы), мускат жаңгагы майы (5 тамчы), жалган базалык май менен чай аралаштыруу, колдонуу массаж

Целлюлит үчүн коркунучтуу жана зыяндуу азыктар

  • алкоголь (айрыкча пиво, алкоголдук коктейлдер, шампан) теринин картайышына өбөлгө түзөт, организмдеги С витаминин жок кылат;
  • туздуу жана ачуу тамактар ​​(маринаддар, туздалган азыктар, консервалар, чипсы, ышталган балык жана эт, сельдь) денеде ашыкча суунун кармалышына, целлюлит клеткаларынын өсүшүнө, денеде жана бетте шишик пайда болушуна өбөлгө түзөт;
  • май клеткаларынын пайда болушуна өбөлгө болгон канттуу жана майлуу тамактар;
  • ткандарда суюктуктун токтоп калышына алып келүүчү кара чай, эритилүүчү кофе.

Көнүл бургула!

Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!

Башка оорулар үчүн тамактануу:

Таштап Жооп