Рецепт ингредиенттери “Наташанын шорпосун сарптаңыз":
- уй эти 600 гр
- суу 4000 мл
- күрүч 160 гр
- кургатылган өрүк 100 г.
- аджика 1 аш кашык.
- сарымсак 12 г.
- лимон ширеси 1 аш кашык.
- кориандр 25 г.
- пияз 1 даана
- помидор 1 даана
- сабиз 2 даана
"Наташанын шорпо харчо" тамагынын аш болумдуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 38.6 ккал.
Белоктор: 2.6 гр.
майлар: 1.5 гр.
Углеводдор: 3.9 гр.
Кызматтын саны: 1“Наташа шорпо харчо” рецептинин курамы жана калориялуулугу.
продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
бука | 600 гр | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
суу | 4000 мл | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ак күрүч | 160 г | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
кургатылган өрүк | 100 г | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
adjika | 1 аш кашык. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
ачуу пияз | 12 гр | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
лимон ширеси | 1 аш кашык. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
кориандрдын | 25 г | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
пияз | 1 бөлүгү | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
помидор (помидор) | 1 бөлүгү | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
сабиз | 2 даана | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
Бардыгы болуп | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
1 кызмат | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
100 гр | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |