Туура эмес тамактануу жана жаман адаттар организмге из калтырбай өтпөйт. Убакыттын өтүшү менен ал ар кандай ооруларга уламдан-улам алсыз болуп баратат, бул адамдын жашоосунун сапатына таасирин тийгизбей койбойт. Анын көрсөткүчтөрү төмөндөйт, летаргия, алсыздык, теринин ден-соолугу начарлашы, жада калса бузулушу байкалат. Бул бардык көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет боорду үзгүлтүксүз тазалоо - организмдин жашоосундагы эң маанилүү ролдордун бирин аткарган орган.
Боор жана ал аткарган функциялар
Боор эң чоң ички орган экендигин бир нече адам билишет. Курсак көңдөйүнүн таасирдүү аянтын ээлеген учурда, ал оң гипохондрияда жайгашкан. Боордун салмагы 1200 - 1800 грамм, ал эми формасы козу карындардын капкагын элестетет.
Күндөн күнгө боор иштей баштайт 70тен ашуун ар кандай функциялар организмде, анын ичинде татаал химиялык процесстерди ишке ашыруу. Ошондуктан бул органдын ичиндеги температура укмуштай жогору болгондуктан, аны боор деп айтууга негиз берген (“бышыруу").
Денедеги боордун ролун баалоо мүмкүн эмес. Биринчи кезекте, бул адамдын денесин зыяндуу заттардан сактайт. Бул төмөнкүчө жүрөт: кан боор аркылуу күнүнө 400дөн ашык жолу айдалат, өзүн токсиндерден, уулардан, ар кандай вирустардан жана бактериялардан тазалайт. Алардын бардыгы ушул жерде талкаланып, сууда эриген формага өтүү жолу менен “зыянсыз абалга келтирилип”, андан соң денеден чыгарылат. Ушул зыяндуу заттардын бардыгы төмөнкүлөрдө камтылышы мүмкүн:
- 1 боектор түрүндөгү тамак-аш азыктары, тамак-аш кошулмалары;
- 2 алкоголдук ичимдиктер жана дары-дармектер;
- 3 колдонулган газдар, оор металлдар, бактериялар, микробдор ж.
Мындан тышкары, боор коргойт организмден анын калдыктары, мисалы, келгенде ашыкча гормондор же витаминдер, зат алмашуу, анын натыйжасында түзүлүшү мүмкүн токсиндер – ацетон.
Маанилүү азык заттардын - майлардын, белоктордун жана углеводдордун оңой сиңүүчү түргө өтүшү түздөн-түз боордо жүрөт. Бул жерде тамак-ашты сиңирүү жана өздөштүрүү үчүн зарыл болгон ферменттер пайда болот, ошондой эле башка нерселердин катарында ичегилердеги патогендик бактерияларды жок кылган.
Мындан тышкары, гемопоэз процесстери боордун иштешине да байланыштуу, ошондуктан медициналык чөйрөлөрдө аны “кан сактоочу жай“. Бул жерде кан өзү олуттуу түрдө жоготуп же шок болуп калса, 2 литрге чейин сакталат. Ошондой эле боордо кандын уюшу жана суюктугу үчүн жооптуу заттар синтезделет. Акыры, боор гликогенди, витаминдерди жана ар кандай металлдардын катиондорун камтыган пайдалуу заттардын чыныгы кампасы.
Боорду тазалоонун эмне кереги бар?
Денедеги боордун функцияларын эске алганда, бул убакыттын өтүшү менен тыгылып, өзүнө жүктөлгөн милдеттерди начарыраак аткара турган бир чыпканын түрү деп божомолдоого болот. Жана мунун баары ушул органдын клеткаларында топтолгон жана аларды иштен чыгарган токсиндер менен токсиндерден улам. Натыйжада, калгандары аз натыйжалуу иштеп, зыяндуу кошулмаларды жалпы канга өткөрүшөт. Башында, адам муну сезбеши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен ал ден-соолугунун өзгөргөнүн байкайт. Жана көрүнүп турган белгилер муну көрсөтөт.
Боорду тазалоо зарылдыгын кантип аныктаса болот
Боорду тазалоо керектигин аныктоонун эң мыкты жана ишенимдүү жолу - бул дарыгерге кайрылуу. Ал бейтапты текшерип, бардык анализдерди өткөрүп, консультациялык корутундуну жаза алат. Ошол эле учурда, боордун көйгөйлөрүн көз менен да аныктай аласыз. Алар төмөнкүлөр менен көрсөтүлөт:
- иммунитеттин төмөндөшүнүн натыйжасында пайда болгон туруктуу суук (иммунитетти кантип көтөрүү керек деген макаланы караңыз);
- аялдардагы гинекологиялык оорулар, анын ичинде эрте менопауза;
- тамак сиңирүү, анын ичинде ич катуу, жүрөк айлануу, табиттин жетишсиздиги;
- боордун токсиндер жана канцерогендер менен ашыкча жүктөлүшүнөн улам семирүү;
- кант диабетинин өнүгүшү;
- теринин зыяндуу түсү, кызаруунун пайда болушу, андагы бөртпөлөр, ошондой эле теринин кургашы жана кычышуусу;
- заңдын жана зааранын түсүнүн өзгөрүшү;
- чачтын түшүшү;
- чарчоо, ачуулануу, уйкусуздук, депрессия жана башка нерв оорулары;
- тез-тез баш оору;
- суу балансынын дисбалансынын натыйжасы болгон шишик;
- варикоздун өөрчүшү же тамырлардын жана кан тамырлардын башка оорулары;
- кан оорулары;
- көрүүнүн начарлашы;
- оң жактагы оору;
- ооздогу ачуу же металлдык даам;
- капталган тилдин сезими.
Боорду медицинада кантип тазалоо керек
Боорду тазалоо процедуралары ден-соолукту коргоочулар арасында укмуштуу популярдуулукка ээ. Медициналык практикада аларга жогорку көңүл бурулган эмес. Ошол эле учурда, эгерде бул органды тазалоо зарыл болсо, доктурлар көбүнчө өт жолдорунун, анын ичинде боордун ичин тазалоого арналган өсүмдүктөрдөн жасалган тундурмаларды же медициналык холеретикалык дарыларды жазып беришет.
Кээ бир учурларда, бейтаптарга таштарды катетерлөө жолу менен эритүү же УЗИнин жардамы менен майдалоо процедуралары да белгилениши мүмкүн.
Боорду тазалоого кантип денеңизди даярдаш керек
Боорду тазалоо бул олуттуу процедура, анын ийгилиги ага даярдануудан гана көз каранды. Болбосо, сиз каалаган укмуштуудай натыйжалардын ордуна, көптөгөн көйгөйлөргө туш болуп, ал тургай хирургдун столуна отуруп калсаңыз болот.
Дал ушул себептен даярдыктын эң биринчи жана маанилүү этабы - дарыгерге баруу. Ал ашказан ширесинин кислоттуулугун аныктайт, жалпысынан бүт денени жана өт жолдорун ультра үн менен текшерип, экинчисинде чоң таштар жок экендигин текшерет. Акыр-аягы, ал бейтапты келечекте ден-соолугуна зыян келтириши мүмкүн болгон тазалоого каршы көрсөтмөлөрүн текшерет.
Велнесс процедураларына даярдануунун негизги принциптери: туура орточо тамактануу, клизмаларды тазалоо, жылынуу. Даярдыктын көрүлүшү адатта 4-5 жуманын ичинде же 7 күндүн ичинде тездетилген темп менен жүргүзүлөт. Ошол учурда:
- 1 Алар өзүнчө тамактануу принциптерин сактоо менен орточо вегетериандык менюга өтүшөт. Бул этапта ундан, майлуу, туздуу, ышталган, ошондой эле алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу маанилүү. Анын ордуна диетага бал, өсүмдүк майы, кургатылган жемиштер, жаңгактар, мөмөлөр, кебек, дан эгиндери (мисалы, тары) кириши керек. Жаңы сыгылган ширелер - алма, кызылча, сабиз, холеретикалык чайлар, мейиздин кайнатмасы пайдалуу болот. Бул диета ашказанды жана ичке ичегилерди тазалоого багытталган.
- 2 Алар ичегилерди күн сайын жана клизмалар менен тазалашат. Акыркыларын таң эрте мененки саат 5тен 7ге чейин коюу жакшы, анткени ушул мезгилде бул органдын максималдуу активдүүлүгү катталат. Биринчи күнү клизма үчүн жылуу суунун көлөмү 0,5 - 0,7 литр, экинчисинде - 1 литр, андан кийин 1,5 литр болушу керек.
- 3 Процедура күнү ичегини тазалоо менен катар жылуу суу жана холеретикалык чайлардын пайдасына тамактан баш тартуу сунушталат.
- 4 Процедурадан бир күн мурун күнү-түнү боор жылыйт. Бул үчүн жылытуу аянты мезгил-мезгили менен оң гипохондрияга 1,5 - 2 саат колдонулат. Аны 30-40 мүнөткө чейин колдонулган зыгыр жана сулунун үрөндөрүнүн ысыктары менен алмаштырса болот.
Боорду тазалоо боюнча сунуштар
- Боорду айдын айларында жазында (март, апрелде) тазалоо эң жакшы деген пикир бар, анткени бул мезгилде ал эң активдүү болот.
- Процедуранын жүрүшүндө маанай абдан маанилүү. Жакшы маанай, жакшы маанай, токтоолук, салмактуулук ийгиликтин негизги компоненттери. Сиз чарчап же ооруп жатып ден-соолукту тазалоону баштай албайсыз.
- Адамдын жашоосундагы биринчи тазалоо өтө жумшак болушу керек. Бул организмдин процедуранын өзүнө болгон реакциясын байкоого мүмкүндүк берет.
- Коркуу сезими болсо, тазалап баштаба. Акыркысы идиштерди жана өт жолдорду спазмдайт жана бардык аракеттерди жокко чыгарат. Ошол эле учурда, ишеним коркуудан арылууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондуктан практик адистер тазалоону ушул темада 2 - 3 китеп окугандан кийин гана баштоого кеңеш беришет.
- Узакка созулган орозо, тазалоонун алдында катуу физикалык жумуштар (ага 3-5 күн калганда) буга чейин эле олуттуу каршы көрсөтмөлөр болуп саналат.
- Боорду күзүндө тазалоо сунушталбайт, анткени жылдын ушул мезгилинде орган мүмкүн болушунча алсырап калат.
- Жеке ритмдерди эске алуу зарыл. Идеалында, айдын экинчи же төртүнчү фазасында ден-соолукту чыңдоо процедурасын жүргүзгөн жакшы, анткени учурда организмден токсиндерди чыгаруу оңой. Бул эрежени этибарга албоо эң күтүлбөгөн, ар дайым жагымдуу эмес натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
- Ичеги-карынды тазалагандан кийин гана боорду тазалоо максатка ылайыктуу.
Боорду тазалоонун натыйжасы
Туура жасалган боорду тазалоо жол-жобосунан кийин адам күч-кубаттын көтөрүлүп, жалпы ден-соолуктун жакшырышын сезет. Мунун бардыгы канды тазалоонун аркасында жетишилет, анын оң таасири бардык органдар жана системалар тарабынан сезилет. Ошол эле учурда адамда баш оору токтойт, тамак сиңирүү нормалдашат, оозго жагымсыз даам жана жагымсыз жыт жоголот. Ал өзү суук тийүүдөн азыраак жабыркайт же жеңилирээк чыдайт.
Ошону менен бирге, тазалоонун пайдалуу таасиринин башка натыйжалары белгиленди:
- 1 теринин түсү жакшырып, өзү дени сак, тегиз түскө ээ болуп, түзмө-түз ден-соолукту чагылдырып турат. Муну менен катар көздүн алдындагы кара чөйрөлөр жана баштыктар жоголот, бырыштар тегизделет;
- 2 көздүн актарынын түсү капиллярлардын жана кан тамырлардын тамактануусун жакшыртуу менен өзгөрөт. Алар кайрадан жаркырап, жалтырак болуп калышат;
- 3 маанай өзгөрөт: апатия, ачуулануу, депрессия жоголот, жакшы маанай пайда болот жана толук жашоону каалайт. Адистердин айтымында, бул таң калыштуу деле эмес, анткени ал тургай “холерик"Грек тилинен келет"чоле “, бул дегени”өт";
- 4 адам өзгөрүлүп жатат. Ал көбүрөөк эс алат, ден-соолугу чың, жигердүү болот. Бардыгы жаратылыш чыпкасынын тазаланышына байланыштуу жашартуунун ишке киргизилген механизми менен түшүндүрүлөт.
Кызыгы, өт баштыкчасы боор менен кошо тазаланат.
Боор тазалангандан кийин эмне кылуу керек
Велнесс процедурасына даярдануу менен бирге, андан чыгуу дагы чоң мааниге ээ. Ошондуктан тазалангандан кийин 2-3 күндүн ичинде, ал тургай, эки жуманын ичинде, вегетериандык диетаны карманышыңыз керек... Тазалоодон кийин дароо эле жаңы сыгылган ширени, мисалы, алма же сабиз ширесин ичкен жакшы. Ошондой эле, ошол эле учурда жылытуучу аянтты алып салбаңыз, балким организмден токсиндер чыгып турушу мүмкүн.
Мындан тышкары, бардык эле таштар чыгып кетпеши үчүн, алардын айрымдары жөн гана абалын өзгөртүп жибериши мүмкүн, буга оору себеп болушу мүмкүн. Мындай учурларда адистер доктурга кайрылууга же бир аз убакыт өткөндөн кийин процедураны кайталоого кеңеш беришет.
Боорду канча жолу тазалаш керек?
Идеалында, боорду тазалоо процедурасы жылына бир жолу жасалышы керек. Ошол эле учурда, кээ бир учурларда, профилактика үчүн айына бир жолу же жумасына бир жолу кайрылсаңыз болот, айрыкча биринчи процедурадан кийин, организмдин толук тазаланбай калуу мүмкүнчүлүгү.
Боордун тазалануусуна каршы көрсөтмөлөр жана эскертүүлөр
Боорду өзүн-өзү тазалоо, миллиондогон адамдарга жардам берген эң мыкты далилденген ыкмалар менен дагы, ар дайым өз ден-соолугуңузга чоң коркунуч келтирет! Ошол себептен мындай процедуралар жөнүндө алдын-ала дарыгерден кеңеш алгандан кийин гана чечим кабыл алууга болот. Ошондой эле, ал бардык керектүү изилдөөлөрдү жүргүзүп, өт баштыкчасында денеге олуттуу зыян келтирүүчү ири таштардын болушун жокко чыгарат.
Тазалоо процедурасына канааттанган көптөгөн адамдар менен катар, анын натыйжасы кайгылуу болгондор ар дайым бар. Жана бул таң калыштуу деле эмес, анткени денени тазалоого даярдануунун ар кандай этаптарын, сунуштарды, карама-каршы көрсөтмөлөрдү же адистердин жеке кеңештерин эске албоо натыйжасыз аякташы мүмкүн.
Боорду тазалоого тыюу салынат:
- өт баштыкчасында ири таштар болгондо;
- ар кандай өнөкөт оорулар;
- суук тийүү жана жугуштуу оорулар;
- ички органдардагы мителер;
- этек кир учурунда же анын алдында гана;
- кош бойлуулук жана лактация мезгилинде;
- толкундануу, коркуу, стресс учурларында;
- тазалоо үчүн колдонулган кандайдыр бир компоненттерге аллергияңыз болсо;
- онкология менен, айрыкча, тамак сиңирүү тутумуна тийсе.
Ошол эле учурда, өзгөчө учурлар жөнүндө унутпашыбыз керек. Мисалы, итмурун гастритке же ашказандын кислоттуулугун жогорулатууга каршы. Аны кант диабети, тромбофлебит, жүрөк оорусу менен ооруган адамдарга колдонуу сунушталбайт.
Жүрөк-кан тамыр ооруларынан же кескин басымдын көтөрүлүшүнөн жабыркагандар үчүн зайтун майын тазалоо ыкмаларына тыюу салынат. Кант диабетинде мейиз, бал, холосалар жана кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн болгон башка компоненттер карама-каршы келет. Холецистит, жаралар, энтероколит, магнезияга тыюу салынат. Экинчиси кан басымын төмөндөтүүгө жөндөмдүү экендигин унутпашыбыз керек.
Боорду тазалоо - ден-соолукту чыңдоочу эффективдүү жол-жобо, ал ар дайым тобокелге салат. Денеңиз ага кандайча реакция кылат, аны эч ким билбейт. Ошондуктан, колдо болгон бардык маалыматты жакшылап изилдөө, дарыгердин текшерүүсүнөн өтүү жана анын пикирин бекемдөө менен, аны ишенимдүү жүзөгө ашыруу зарыл.