"Жаным, биз ушул дем алыш күндөрү апама барабыз!"
– Ооба, сен эмнесиң? мен билген эмесмин…
«Мен муну сага бир нече жолу айттым, сен мени эч качан укпайсың.
Угуу жана угуу эки башка нерсе. Кээде маалымат агымында “бир кулагынан учуп, экинчи кулагынан учуп кетет”. Ал эмнени коркутат? Мамилелердеги чыңалуу, башкалардын бөлүнүшү, маанилүү нерсени өткөрүп жиберүү коркунучу. Чынчылдык менен ойлонуп көрүңүз - сиз жакшы маектешсизби? Жакшы адам - чечен сүйлөгөн эмес, кунт коюп уккан адам! Телефонуңуз үнсүз экенин байкасаңыз, жакындарыңыз сизге караганда досторуңуз менен көбүрөөк сүйлөшөт, анда ойлонууга убакыт келди – эмне үчүн? Угуу жөндөмүн өзүңдө өркүндөтүп, үйрөтсө болот, бул жеке жана жумуштук иштерде да козире болот.
Биринчи эреже: бир эле учурда эки нерсени кылба
Сүйлөшүү психикалык жана эмоционалдык стрессти талап кылган процесс. Натыйжалуу болушу үчүн, алаксытууларды азайтуу керек. Эгер адам өзүнүн көйгөйү жөнүндө айтып, ошол эле учурда ар бир мүнөт сайын телефонуңузду карасаңыз, бул жок дегенде сыйлабастык. Телекөрсөтүү көрүп жатканда олуттуу сүйлөшүү да конструктивдүү болбойт. Адамдын мээси көп иштерди аткарууга ылайыкталган эмес. Маектешиңизге көңүлүңүздү толугу менен топтогонго аракет кылыңыз, ага караңыз, анын айткандары сиз үчүн маанилүү жана кызыктуу экенин көрсөтүңүз.
Экинчи эреже: сындаба
Эгер сизден кеңеш сурашса да, бул маектешиңиз сизден анын көйгөйлөрүн чечүүнү каалайт дегенди билдирбейт. Көпчүлүк адамдардын өз ой-пикири бар, жана жөн гана чыгып сүйлөп, алардын иш-аракеттеринин тууралыгын ырастоо үчүн келет. Эгер уккан нерселериңиз сизде терс эмоцияларды жаратып, четке кагылса, акырына чейин ук. Көбүнчө маектешүү учурунда биз жооптун үстүнөн ойлоно баштайбыз – бул пайдасыз, маанилүү майда-чүйдөлөрдү өткөрүп жиберүү оңой. Маектештин сөздөрүнө гана эмес, эмоцияларына да көңүл буруңуз, эгер ал ашыкча толкунданып кетсе, тынчтаныңыз, депрессияга кабылса көңүлүңүздү көтөрүңүз.
Үчүнчү эреже: Жаңдоо тилин үйрөн
Белгилүү психолог кызыктуу байкоо жүргүзгөн. Сүйлөшүүдөгү маектешинин жаңсоолорун көчүрүү менен ал адамды мүмкүн болушунча өзүнө тартууга жетишкен. Мешке карап сүйлөп жатсаңыз, эффективдүү болбойт. Же картөшкө күйүп кетсе, сылыктык менен бир нече мүнөттөн кийин улантууну сунуштайбыз. Эч качан маектешинин алдында “жабык поза” албаңыз. Караңыз, жаңсоолор адамдын чындыкты айтып жатканын, канчалык тынчсызданып жатканын жана башкаларын биле алат.
Төртүнчү эреже: кызыкдар
Сүйлөшүү учурунда тактоочу суроолорду бериңиз. Бирок алар ачык болушу керек, башкача айтканда, деталдуу жоопту талап кылат. "Кантип кылдыңыз?", "Ал эмне деди?". Маектешиңиз сиз чындап эле катышып, кызыкдар экениңизди түшүнсүн. "Ооба" жана "Жок" жоопторун талап кылган жабык суроолордон качыңыз. Катаал чечим чыгарбаңыз - "Муну таштаңыз", "Ишиңизди таштаңыз". Сенин милдетиң элдин тагдырын чечүү эмес, боор ооруу. Жана эсиңизде болсун: "Ачык-айкын" - бул көп сүйлөшүүлөр бузулган сөз.
Бешинчи эреже: угууга көнүгүү
Дүйнө маалымат алып жүрүүчү үндөргө толгон, биз алардын кичинекей бөлүгүн кабыл алабыз. Наушниксиз шаарды кыдырып, канаттуулардын сайраганын, унаалардын үнүн угуңуз. Канчалык байкабай, кулагыбыздан өтүп кетебиз деп таң каласың. Көптөн бери тааныш ырды угуп, сөзүнө көңүл буруңуз, буга чейин уккан белеңиз? Көзүңдү жумуп медитация кыл, айланаңдагы дүйнө жөнүндө маалымат булагы катары үндү киргиз. Кезектеги, транспорттогу адамдардын сүйлөшүүлөрүн тыңшап, алардын кайгысын, түйшүгүн түшүнүүгө аракет кыл. Анан унчукпа.
Жыйырма биринчи кылымдын өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар. Биз социалдык тармактарда жана мессенджерлерде көбүрөөк баарлаша баштадык, көп жаза баштадык жана сүйлөшүүгө караганда смайликтерди кое баштадык. Апама SMS жөнөтүү чай ичкенге караганда оңой.
Угуу, көздү кароо... Угуу жана баарлашуу жеке жана бизнес мамилелер үчүн чоң бонус. Жана аны үйрөнүү эч качан кеч эмес.