Күн сайын эртең менен көзүңүздү ачардан мурун мышыктай сунуңуз. Денеңиздин ар бир клеткасы менен сунуңуз. 3-4 мүнөттөн кийин күлүп баштаңыз, ал эми 5 мүнөткө көзүңүздү жумуп күлүңүз. Башында аракет кыласыз, бирок көп өтпөй күлкү табигый болуп калат. Күлкүгө берилиңиз. Бул медитацияга бир нече күн талап кылынышы мүмкүн, анткени биз күлкү адатыбыздан алыспыз. Бирок бул өзүнөн-өзү пайда болгондон кийин, ал бүт күнүңүздүн энергиясын өзгөртөт.
Жүрөктөн күлүү кыйынга тургандарга жана күлкүсү жасалма көрүнгөндөргө Ошо төмөнкүдөй жөнөкөй ыкманы сунуштады. Эртең менен эрте мененки тамактын алдында туз кошулган бир кумура жылуу суу ичиңиз. Бир жутум ичиңиз, антпесе көп иче албай каласыз. Андан кийин ийилип, жөтөл – бул сууну төгүүгө мүмкүндүк берет. Дагы эч нерсе кылуунун кереги жок. Суу менен бирге күлкүңдү кармап турган блоктон кутуласың. Йога чеберлери бул техникага чоң маани берип, аны "зарыл тазалоо" деп аташат. Организмди абдан жакшы тазалайт жана энергетикалык блокторду кетирет. Бул сизге жагат – бул күнү бою жеңилдик сезимин берет. Сиздин күлкүңүз, көз жашыңыз, жадакалса сөздөрүңүз ичиңизден, борборуңуздан чыгат. Бул жөнөкөй көнүгүүлөрдү 10 күн жасаңыз, ошондо сиздин күлкүңүз эң жугуштуу болот! Булак: osho.com Котормосу: Лакшми