Биз баарыбыз пайдалуу тамак-аш жегенге аракет кылабыз. Бирок, көп учурда, адам эмне үчүн жарым фабрикаттарды жейт деп сураганда, ал пайдалуу тамак-ашка убакыт жок деп жооп берет. Убакытты кантип табуу жана өзүңүзгө пайдалуу тамак даярдоо боюнча ондогон кеңештерди бере аласыз.
Келечектеги тамактарды даярдап, тоңдургучта тоңдуруңуз
Эртең менен ингредиенттерди ыргытып, жумуштан кийин пайдалуу кайнатма жей турган жай меш сатып алыңыз
Жеңил жана тез рецепттерди табыңыз
Бирок, бул кеңештердин бири да иштебейт, эгерде сөзсүз туура тамактанууну каалабаса.
Дени сак тамактанууга убакыт табуу көйгөйү - туура эмес жашоо образын тандоонун кесепеттери дароо эле байкалбайт. Албетте, тез тамактануучу ресторанда тамактангандан кийин сиз дароо эле ыңгайсыздыкты сезе аласыз, бирок негизги кесепеттер улгайган куракта гана пайда болот. Азыркы учурда баары өз ордунда болсо, келечекти ойлогон адамдар аз. Ошондуктан туура тамактанууга көңүл бурбай, бул суроону кийинкиге калтыруу оңой.
Бул суроого бирдиктүү жооп жок. Бирок чындап иштеген нерсе жоопкерчилик. Парктагы башка апаларга балаңыз пайдалуу тамактарды гана жейт деп айтсаңыз, анда ага кутучадан таттууларды бербейсиз. Бир нерсени коомчулукка жарыялоо менен биз сөзүбүз үчүн жооп беришибиз керек.
Ушул эле себептен улам, акырындык менен вегетарианчылыкка өтүүнү жактыруу мүмкүн эмес. Дүйшөмбү, шейшемби күндөрү жаныбарлардын тамак-ашынан баш тартуу оңой болушу мүмкүн... Бирок бул сизге өзүңүздү башкарууга көбүрөөк мүмкүнчүлүк берет. Эгерде сиз бир же эки жолу бузган болсоңуз, анда эч кандай күнөө болбойт жана эреже катары, диета узакка созулбайт. Эгер сиз өзүңүздү вегетарианчымын деп жарыяласаңыз, анда бул сизге жана айланаңыздагыларга оор болот.
Бир нерсени милдеттенме катары аткарууга аракет кылсаң, ал адатка айланат. Кийин ойлонбой эле жасайсың. Ал эми милдеттенмени бузуу, мисалы, тез тамактануу, сиз үчүн жагымсыз болот.
Ден соолукка пайдалуу тамактарды жасоого убакыт табуу кыйын болуп көрүнсө да, кабатыр болбоңуз. Жакында сиз ашканада убакыт өткөрүүдөн, тамак жасоонун жытынан ырахат алуудан, жаңы рецепттерди изилдөөдөн жана үй-бүлөңүз менен дасторкондо отургандан ырахат аласыз.