Боорду кантип детоксикациялоо керек (жана арыктоо)

Дени сак болушу үчүн, мезгил-мезгили менен кээ бир органдарды зыянсыздандыруу керек. Биз билбестен организмибизде токсиндер чогулат. Бүгүн мен сизди кантип табууга чакырам бооруңузду детоксикациялоо. Бул кеңештерди аткарсаңыз, бооруңузду детоксикациялоо дагы арыктоого жардам берерин байкайсыз.

Бул кеңештер жөнөкөй, табигый жана эффективдүү. Бирок организмиңизге пайдасы көп болот. Мындан тышкары, боорду детоксикациялоонун көптөгөн жолдору бар. Демек, ар бир адам үчүн бир нерсе бар.

Эмне үчүн боорду зыянсыздандырат?

Боор биздин денебизге чоң кызмат кылат. Андыктан ага кам көрүү жана анын ден соолугуна кам көрүү абдан маанилүү. Ал ичегилерге сиңген азыктарды иштетип, алар натыйжалуураак сиңет. Боор ошондой эле кандагы белоктун, канттын жана майдын көлөмүн жөнгө салып, кандын курамын тең салмактайт.

Боор ошондой эле минералдарды, А витаминин жана темирди сактоо үчүн колдонулат. Ансыз биз денебизден билирубин же аммиак сыяктуу токсиндерди чыгара албайбыз. Эгерде боор туура иштебесе, ал эски кызыл клеткаларды жок кыла албайт.

Бул орган кандын туура уюшуна жардам берүүчү химиялык заттарды өндүрүүгө да жооптуу. Андан да маанилүүсү, боор алкоголду жана баңги заттарды ыдыратып, метаболизациялоо үчүн колдонулат.

Детокс мезгилинде эмне кылбоо керек

Бооруңузду детоксикациялоо үчүн денеңизге токсиндерди кошуудан алыс болушуңуз керек. Ошондой эле кээ бир тамак-аштардан баш тартуу керек. Бул жерде кача турган нерселердин кичинекей тизмеси

  • тамеки
  • таттуулар
  • Эт
  • Алкоголь
  • сыр
  • сүт
  • шоколад
  • жумуртка
  • нан
  • кофе
  • Тамак-аш кошулмалары

Суюктуктарды көп ичиңиз

Токсиндерди жок кылуунун сыры суюктукту көп ичүү. Сиз, албетте, суу ичүүгө болот, бирок таасир шире, чөп чай жана сорпону менен дагы натыйжалуу болот. Мындан тышкары, бул ар кандай даярдыктар да арыктоого жардам берет.

Бул жерде сиз арыктоого жардам берип, бооруңузду детоксикациялоого жардам бере турган ширелердин тизмеси.

Боорду кантип детоксикациялоо керек (жана арыктоо)
Үй ширелери боорду детоксикациялоо үчүн эң сонун - Pixabay.com
  • Сабиз ширеси. Сабизди жууп, шире сыггычка салабыз.
  • Алма ширеси. 1 кг бүтүн алманы (терисин сактаңыз) жана 1 лимонду аралаштырсаңыз болот. Кааласаңыз, бир аз бал кошуп койсоңуз болот.
  • Grapefruit ширеси. Грейпфруттун курамындагы С витамини, табигый кислоталар жана антиоксиданттар менен бооруңузду детоксикациялоо жана арыктоо үчүн идеалдуу жемиш.
  • Лимон ширеси. Күн сайын эртең менен ысык суу менен жарым жаңы лимондун ширесинин аралашмасын ичүү менен баштасаңыз болот. Өттүн бөлүнүп чыгышын стимулдаштыруу жана бооруңузда чогулган калдыктарды чыгаруу үчүн төмөнкү рецептти колдонсоңуз болот: муздак суу толтурулган мискейге 3 лимонду саласыз; бир кайнатып алып, 3 мүнөт кайнатып; лимондорду алып салуу жана аларды сыгып салуу; бышыруу суу менен лимон ширесин аралаштырып. Бул аралашманы эртең менен жана тамактын ортосунда ичсеңиз болот.

Боорду кантип детоксикациялоо керек (жана арыктоо)

Эгер сиз чайларды жана чөп чайларды жактырсаңыз, бул жерде тизме.

  • Розмари чайы. Бир литр ысык сууга он беш грамм кургатылган розмарин жалбырактарын салыңыз. Болжол менен он беш мүнөт тик, андан кийин жалбырактарды алып салыңыз. Албетте, кандайдыр бир калдыктар болот, андыктан чөп чайды ичердин алдында чыпкалоону кеңеш кылам.
  • Сүт тикенек чай. Бир стакан ысык сууга 2,5 грамм сүт отундун экстрактысын колдонсоңуз болот. Сиз ошондой эле бир нече жалбырактарды колдонсоңуз болот, аны он мүнөттөй ысык сууга салып коёсуз. Бул чөп чайды тандасаңыз, ар бир тамактын алдында ичүүнү сунуштайм.
  • Артишок чай. Келемиштерге жасалган лабораториялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, артишоктун экстракттарын инъекциялоо аларды гепатиттен коргоого жардам берет. Мен инъекцияны эмес, артишоктун жалбырагынан жасалган чөп чайды сунуштайм. Он граммга жакын артишок жалбырагын жарым литр сууга он беш мүнөткө калтырыңыз. Аны күнү бою ичсе болот, бирок өзгөчө тамактын аягында.
  • Тимьян чайы. Бир чыны ысык сууга 2 чай кашык тимьянды бир нече мүнөт тыныктырып коюңуз. Чөп чайын чыпкалап, ар бир тамактын алдында бир чыныдан ичиңиз.
  • Ginger чай. 5 смдей имбирдин кабыгын тазалаңыз. Жука тилимдерге кесип же имбирдин кесиндисин сүртүңүз. 1 литр сууну кайнатып алыңыз. Имбирди кошуп, он беш мүнөт кайнатып коёбуз. Кастранды оттон алып, он беш мүнөткө жакын отура бериңиз. Аралашманы чыпкалап, кааласаңыз, бал жана/же лимон кошуңуз.
  • Көк чай. Бул, балким, менин сүйүктүү аралашмаларымдын бири. Көк чай боорго дем берип, чогулган майлардан жана токсиндерден арылууга жардам берет. Андан баштык сатып алып, эртең менен бир чыны, түштөн кийин дагы бир чыны ичсеңиз болот.
Боорду кантип детоксикациялоо керек (жана арыктоо)
Көк чай .. даамдуу- Pixabay.com

Мен ошондой эле абдан сонун Youtube каналын таптым, натуропатиялык иридолог Жулиен Аллайр. Ирис биздин маанайыбызды жана ден соолугубузду чагылдырат деп ишенебизби же жокпу, анын кеңештери мен үчүн абдан акылга сыярлык. Ал боорун тазалоо боюнча кеңештер менен чакан видео тартты.

Көрүп тургандай, бооруңузду детоксикациялоо үчүн, Сиз жөн гана бир нече көрсөтмөлөрдү аткаруу керек: саналган тамактарды жебегиле, тамеки тартпагыла, спирт ичимдиктерин же майлуу жана канттуу тамактарды колдонбогула; көп суюктуктарды, өзгөчө чөп чайларды жана табигый ширелерди ичиңиз.

Ошондой эле сизди көп тердете турган физикалык көнүгүүлөрдү жасоону сунуштайт элем. Тердөөнүн аркасында сиз токсиндерден арыласыз, ал эми чөптөрдүн жана ширелердин аркасында дагы тезирээк арыктайсыз.

Албетте, кош бойлуу болсоңуз, бул детокс диетасын колдонуу сунушталбайт. Жана кандайдыр бир медициналык көйгөйлөр бар болсо, баштоодон мурун дарыгерге кайрылыңыз.

Эгерде сиз буга чейин боордун детоксун колдонуп көргөн болсоңуз же кандайдыр бир суроолоруңуз болсо, мага жазыңыз.

Сүрөт насыясы: graphicstock.com

Колдонулган адабияттар:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php

Таштап Жооп