Жазгы эң чоң аллерген бул чаңчалар. Дарактар, чөптөр жана гүлдөр башка өсүмдүктөрдү уруктандыруу үчүн бул кичинекей дандарды абага чыгарышат. Алар аллергиясы бар адамдын мурдуна киргенде дененин коргонуу реакциясы ишке кирет. Иммундук система чаңчаны коркунуч катары кабылдап, аллергендерге каршы антителолорду чыгарат. Бул канга гистамин деп аталган заттардын бөлүнүп чыгышына алып келет. Гистамин мурундун агышы, көздүн кычышуусу жана башка белгилерди пайда кылат, эгерде сиз сезондук аллергиянын “бактылуу” адамы болсоңуз, сизге тааныш болушу мүмкүн.
Чаңчалар узак жолду басып өтүшү мүмкүн, андыктан бул үйүңүздөгү өсүмдүктөргө же анын айланасындагы дарактарга гана тиешелүү эмес. Аллергиянын белгилери так сакталса, аларды жеңилдете турган кеңештерди бөлүшөбүз.
Эшикте убакытты чектеңиз
Албетте, жазда басып, басып, кайра баскыңыз келет, анткени акыры жылуу болот. Бирок дарактар миллиарддаган кичинекей чаңча дандарын бөлүп чыгарышат. Аларды мурдуңузга жана өпкөңүзгө дем алганыңызда аллергиялык реакция пайда болот. Аллергияңыз бар өсүмдүктөр гүлдөп турганда үйдө калуу мунун алдын алууга жардам берет, өзгөчө шамалдуу күндөрдө жана чаңчалар эң көп бөлүнүп чыккан таңкы сааттарда. Сыртка чыкканыңызда чаңчалар көзүңүзгө кирбеши үчүн көз айнек же күндөн көз айнек тагыныңыз. Эгер өлкөгө бакчага иштегени барсаңыз, мурунга жана оозго тагылган маска жардам берет.
Үйгө кирээриңиз менен душка түшүп, чачыңызды жууп, кийимиңизди алмаштырып, мурунуңузду сөзсүз чайкаңыз. Болбосо үйүңүзгө чаңча алып келесиз.
Туура тамактануу
Аллергиялык реакциялар иммундук системанын активдүү ишин козгойт. Андыктан иммунитетти көтөрө тургандай тамактануу керек. Канттан алыс болуңуз (бир чай кашык кант 12 саат бою иммунитетти басат!), С витамини көп азыктарды (апельсин, грейпфрут, жалбырактуу жашылчалар, брокколи, Брюссель багы, болгар калемпири) жеп, сууну көп ичиңиз. Рационуңузга сезгенүүгө каршы азыктарды (имбирь, балыр, козу карын жана көк чай) кошуу да жардам берет. Көбүрөөк эс алыңыз, эгер алсыз болсоңуз, сүт азыктарын таштаңыз, анткени алар былжырды пайда кылат. Ачуу татымалдар синустарыңызды убактылуу тазалайт.
Үйүңүздү, керебетиңизди, машинаңызды таза кармаңыз
Бул учурда убакыт өткөргөн жерлерде чаңчалардын пайда болушуна жол бербөө керек. Нымдуу тазалоо иштерин жүргүзүп, күн сайын текчелердеги, столдогу чаңды сүртүп, төшөнчүлөрдү алмаштырып, машинаңызды жууп туруңуз. Түнкүсүн терезелерди жабыңыз же атайын аба чыпкаларын сатып алыңыз. Килемдерди, бурчтарды жана жетүүгө кыйын жерлерди дайыма вакуумдан тазалаңыз.
Мурдуңду жуу
Мурдун чачы чаң жана чаңча үчүн фильтр катары кызмат кылат, бирок бул заттар синустарда чогулат жана аллергия булагынан алыстагандан кийин да аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, мурунду күнүнө бир нече жолу жууп туруу абдан маанилүү. Туз эритмесин даярдап (1 мл сууга 500 чай кашык туз) жана суюктук экинчи таноосунан чыгып кетүүсү үчүн аны 45⁰ бурчта куюңуз. Бул процедура сизге жагымсыз көрүнүшү мүмкүн, бирок бул абдан жардам берет!
Чалкан, Quarcetin жана Goldenseal
Бул үч каражат аллергиянын белгилерин жеңилдете алат. Чалкан тамчы же чай түрүндө жакшы иштейт. Өсүмдүктүн өзү чындыгында аллерген, бирок анын аз өлчөмдөгү кайнатмасы аллергияны дарылоодо абдан эффективдүү.
Quercetin табигый жемиштерде жана жашылчаларда (өзгөчө грейпфрут жана башка цитрус жемиштерде) табылган зат. Анын вируска жана ракка каршы касиеттери бар, эң негизгиси сезгенүүгө каршы эффективдүү каражат.
Goldenseal ошондой эле "Канада куркума" же "Канадалык алтын мөөр" катары белгилүү. Аллергиядан улам пайда болгон былжырдын агымын жана кычышууну азайтуу үчүн абдан жакшы иштейт, ошондуктан бул каражаттын сейрек болгонуна карабастан, аны онлайн заказ кылуу же ден соолук үчүн азык-түлүк дүкөнүнөн табуу мааниси бар.
Бирок, албетте, аллергияны чөптөр жана алардын тундурмасы менен дарылоодон мурун, кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
бал
Кээ бир аллергиясы бар адамдар организмге табигый чаңчаларды аз өлчөмдө киргизүү үчүн чийки, органикалык балды колдонушат. Иммунотерапия сыяктуу эле, организмге аллергендерди аныктоо жана тийиштүү иммундук жооп берүү мүмкүнчүлүгү берилет (жазгы чаңча менен келген ашыкча дозадан көрө). Аллергияны дарылоо үчүн балды колдонуунун бирден-бир көйгөйү, адатта, симптомдоруңузду пайда кылган аллерген гүлдөрдөн келип чыгышы керек. Эгер чөпкө (мисалы, арча же башка дарактарга) аллергияңыз болсо, бал жардам бере албайт (бирок ал дагы эле иммунитетти көтөрөт!).
Симптомдорду дарылоо
Бул сиздин денеңиздин аллергендерге болгон реакциясына көп деле таасир этпейт, бирок кээде симптомдорду дарылоо реакцияны башкарууга мүмкүн кылуу менен бир аз жеңилдейт. Жогорку сапаттагы бетти нымдагычты (алоэ вера креми өзгөчө жардам берет) жана витамин Е эрин бальзамын колдонуңуз. Сизге ылайыктуу көз тамчыларын колдонуңуз жана макияждын көлөмүн азайтыңыз.