Коон ичегилерин элдик ыкмалар менен тазалоо

Ашказандагы ыңгайсыздык, ичтин оорушу жана метеоризм - бул ичеги шлактарынын кесепетинен пайда болгон көйгөйлөрдүн толук тизмеси эмес. Аларды геморрой, витаминдердин жетишсиздиги, тери жана соматикалык оорулар, нерв оорулары, үзгүлтүксүз суук тийүү жана акыры салмак кошуу толуктайт. Сиз аларды үйдөн байкадыңызбы? Анда адам денесиндеги эң маанилүү органдардын бирин тазалоонун элдик ыкмалары сизге жардам берет!

Эрежелер жана сунуштар

Үйдө же медициналык мекеменин дубалдарында ичегини тазалоо орозо күнүнө окшош деп эсептөө жаңылыштык. Акыркылары бирдей жакшы жана маанилүү, бирок былжыр челдин дубалдарында шлактар, катууланган массалар болбосо гана натыйжалуу. Акыркы орун алганда, радикалдуу чаралар көрүлүшү керек, антпесе өнөкөт оорулардын өнүгүшүнөн качууга болбойт.

Тазалоону баштоодо эмнени билүү маанилүү?

• Ичеги-карындарды аялдар дагы, эркектер дагы элдик ыкмалардын жардамы менен тазалай алышат. Бир гана өзгөчө жагдай - пациенттердин каршы көрсөткүчтөрү (акыркы операциялар, инсульт, инфаркт, жүрөк жана бөйрөк жетишсиздиги, гипертония, алсыздык, ичеги-карын ооруларынын, анустун шишиктери же жаракалары, дене температурасынын жогорулашы, ЖРВИ).
• Кан кетүү, анын ичинде этек кан келүү, кош бойлуулук, бала эмизүү процедурасы дагы жакшы учурга жылдырылган факторлор.
• Эң жумшак ыкма да дени сак денеге жардам берет. Эгер өзүңүздү жаман сезсеңиз, кырдаал курчуп кетиши мүмкүн.
• Майлуу, ачуу, туздуу, ышталган, туздалган маринаддар, таттуулар тазалоо мезгилинде тыюу салынат. Бул тамак-аш азыктарынын көпчүлүгү заңдын таштарынын чөгүшүнө шарт түзөт.
• Ошол эле учурда, жаңы жашылча-жемиштер, мөмө-жемиштер ушул мезгилде кабыл алынат. Идеалында, адамга өзүнчө тамактануу принциптерин кармануу пайдалуу (белок менен углеводдуу тамактарды аралаштырбаңыз), жок дегенде процедура күндөрү.
• Ичүү режимин караңыз (суткасына 2 литрге чейин суу, эң жакшысы минералдык суу эмес). Кааласаңыз, лимон ширеси менен кычкылдаштырсаңыз болот.

Бардык салттуу дары-дармектер убакыттын өтүшү менен текшерилет, бирок кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, анда аларды өз учуруңузда колдонуунун максатка ылайыктуулугу жөнүндө врачыңыз менен кеңешүү керек.

Ичегилерди тазалоонун элдик жолдору

Алма ичегилерди тазалоонун эң оңой жолу экенин аз эле адамдар билет. Алар алма диетасынын негизин түзөт, бул арыктоого гана эмес, ден соолукту чыңдоого жардам берет. Мен эмне кылышым керек? Күнүнө 2 кг жемиш жегиле. Мындан тышкары, сиз суу иче аласыз, бирок башка тамак-аш азыктарын жей албайсыз. Сиз каалаган алманы ала аласыз, бирок ашыкча кычкыл же таттуулардан баш тартканыңыз жакшы. Тазалоодо чектен чыгып, өзүн ыңгайсыз сезүү пайдасыз.

Алмаларда перистальтиканы жакшыртып, ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын тездетүүчү була, жемиш кислоталары бар, ошондуктан ичегилердин тазалануусуна жардам берет.

"Шыпыргы" же "Шыпыргы" салаты

Алманы жактырбагандар үчүн идеалдуу. Аны колдонуу үчүн:

• кызылчаны же сабизди майдалоо же майдалоо;
• ак капуста тууроо;
• аралашманы лимон ширеси же зайтун майы менен тамызыңыз.

Пропорцияларды өзүңүз тандашыңыз керек. Эң башкысы - капустанын көлөмү сабиз менен кызылчанын массасынан 2 эсе көп экенине ынануу.

Тамакты туздоого тыюу салынат!

Аны күн сайын кечки тамактын ордуна 7 күн жеш керек. Мындай үзгүлтүксүздүк кызыгуу менен төлөйт: организм токсиндерден жана токсиндерден тазаланып, дене салмагы төмөндөйт. Эффект жашылчалардын мыкты ич алдыруучу эффектинин аркасында жетишилет. Андан тышкары, жаңы, алар ошондой эле перистальтиканы жакшыртышат жана ич катууга каршы күрөшүүгө жардам беришет. Айтмакчы, паникул салаты арыктоочу эффективдүү диеталардын катарына кирет. Байкап көрүңүз, ошондо өзүңүз көрөсүз.

Кефир суусундуктарын тазалоо

Жаңы айран илгертен бери жумшак, ич алдырма таасири менен бааланып келген. Ушул максатта аны таза түрүндө ичишкен, бирок элдик дарыгерлер андан ары кетишкен. Алар өздөрүнүн, бир аз өркүндөтүлгөн рецептин сунуш кылышты.

Өнүмдү даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:

• бөлмө температурасында айран - 200 мл;
• өсүмдүк майы - 1 аш кашык. l.;
• туз - 0,5 чай кашык.

Ингредиенттер аралаштырылып, аралаштырылат. Суусундук кечинде уктаар алдында ичилет, андан кийин эртең менен организмди тазалаган табигый боштук пайда болот. Дарылоо курсу өзүнчө аныкталат, бирок каражатты 3 күндө бир жолудан көп эмес кабыл алуу сунушталат. Эреже боюнча, 2-3 жолу жетиштүү болот.

Эффектти күчөтүү үчүн эртең менен жаңы капуста, алма же тиш сарымсак салатын жеген пайдалуу.

Көңүл буруу! Кефир, таза түрүндө дагы, абдан пайдалуу продукт. Анын курамында кальций бар, ал жоон ичеги клеткаларынын ашыкча, анормалдуу көбөйүп кетүүсүнүн алдын алат. Бул өзгөчө аялдарга тиешелүү, анткени жоон ичегинин эндометриозу жана ушул оору ушунтип аталат, көбүнчө жатындын эндометриозунан кийин пайда болгон экинчи патология. Ал өзүн 40 - 45 жашка чейин көрсөтө алат.

Йогурт да ушундай касиеттерге ээ. Айтмакчы, максималдуу натыйжага жетүү үчүн, жемиштерди жана мөмөлөрдү кычкыл сүт азыктарына кошуу керек.

Өрүктөн өпкөн

Жеңил ич алдыруучу эффект бул ичимдиктин негизги артыкчылыгы. Бул иш-аракет орун алышы үчүн, сиз төмөнкүлөрдү жасашыңыз керек:

• Кара өрүк - 0,5 кг;
• чычырканактын кабыгы - 50 г;
• Холосалар - 1 бөтөлкө. (сироп, ал дарыканада).

Казанга 2 литр суу куюп, кара өрүктү жана кабыкты ушул жерге салыңыз. Андан кийин идиш аралашманы кайнатуу үчүн орто жылуулукка коюлат. Кайнап жатканда отту минимумга чейин азайтып, үстүндөгү табаны дагы 30 мүнөт коё туруңуз. Андан кийин алар оттон алынып, чыпкаланат, жоондугу сүлгү аркылуу сыгылат. Киссель муздатылат, ага сироп куюлат, аралаштырылат. Муздак жерде стаканда сактаңыз.

Кечинде тамактан кийин 100 сааттан кийин уктаардан мурун 2 мл ичип алыңыз.

Өрүктү жана кургатылган өрүктү тазалоочу каражат

Айрым булактарда ал "Шыпыргы" деген аталышта да кездешет, жана бул айтылган тазалоочу касиети.

Аны даярдоо үчүн төмөнкүлөрдү алыңыз:

• кургатылган жемиштер - 300 г (өрүк, мейиз, кургатылган өрүк, ар бир продукттан 100 г);
• зайтун майы - 50 мл;
• Бал - 50 г;
• кургатылган чалкан - 100 гр.

Чалкан менен кургатылган жемиштер эт майдалагычка майдаланып, андан кийин бал жана өсүмдүк майы менен аралаштырылат. Аралашманы стаканда муздак жерде сактап, күн сайын 30 күн ичип туруңуз. Сунуш кылынган көлөмү 2 - 3 аш кашык. л., түнкүсүн жеп, жылуу суу менен жууп салгыла.

Курс аяктагандан кийин 6 ай тыныгуу алышыңыз керек, андан кийин процедураны кайталап коюуга болот. Баса, арыктоо үчүн продукт сонун. Ушундай эле натыйжаны байкагысы келгендер үчүн кечки тамактын жеңил жана өз убагында болушун камсыз кылуу керек - уктаардан 4-5 саат мурун.

Кызылчанын жана кызылчанын ширеси менен тазалоо

Кызылча - витаминдердин кампасы жана мыкты ич алдыруучу каражат. Аны тазалоонун эң оңой жолу - ширесин ичүү. Аны даярдоо үчүн 1 кг тамыр өсүмдүктөрүн алыңыз. Шире суу менен 1: 2 катышында суюлтулат. Кааласаңыз, тузду куюп, күндүн ичинде аны толугу менен ичип алыңыз. Кадимки күндү жүк түшүрүп, табитти басаңдатып гана койбостон, табитти төмөндөтөөрүн бир нече адам билбейт.

Баса, шире чыгарылгандан кийин калган тортту ыргытып салуунун кажети жок. Духовкага кургатып, айнек идишке салып, капкагы менен бекем жаап койсоңуз жакшы болот. Аны 1 аш кашыктан ичүү сунушталат. l. тамактануудан жарым саат мурун. Курс торттун көлөмүнө жараша аныкталат: ал бүтөрү менен тазалоо процедурасын 2 ай бою үзгүлтүккө учуратсаңыз болот, андан кийин баардыгын кайталоого уруксат берилет. Торт муздаткычта сакталышы керек.

Баса, жөнөкөй вариант бар: орто көлөмдөгү 2 кызылчаны кайнатып, кабыгын аарчып, майдалап, туздап, сүйүктүү өсүмдүк майыңыз менен себелеп коюңуз. Кечки тамактын ордуна кечинде керектөө. Эң башкысы күн сайын эмес, качан гана жүктү түшүрүү керек болуп калат.

Сүт сарысуусун тазалоо

Аны даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:

• айран - 1,5 л;
• жашылчалар, крахмалдуу эмес жашылчалар - даамына жараша.

Мындай жашылча жана чөп катары петрушка, укроп, капуста, петрушка, пияз, сельдерей, чамгыр же сабизди колдонсоңуз болот. Сизге баарынын кереги жок, сизге көбүрөөк жаккан нерсе гана керек. Кефир казанга куюлат (металл эмес), андан кийин өтө жай отто суу ваннасына салынат. Тандалган жашылчалар менен чөптөр майдаланып, айран быштакка айлана баштаганда ага уктап калышат. 10 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин суу мончосунан алып салыңыз жана печеньеден өткөрүңүз. Тамактанардан 20 мүнөт мурун ичиңиз. Быштак, кааласа, жешет.

Ботоктор менен тазалоо

Бардык дан өсүмдүктөрү абдан пайдалуу, анткени алардагы буланын жардамы менен денени кемчиликсиз тазалашат. Бирок алардын арасында каалаган эффектке тезирээк жетүүгө мүмкүндүк бергендер бар. Бул күрүч жана сулу жөнүндө.

Бул учурда эң пайдалуу боткону даярдоо үчүн, эки ингредиенттин ар бирин 0,5 аш кашыктан ичүү керек. ар бири, аларды чайкап, 2,5 аш кашыкка кайнатыңыз. коюуланганга чейин суу. Майсыз идиш жегиле. Ырас, туздун даамын татууга болот.

Баса, ыкманы бардык жерде колдонсо болот.

Жаңы ширени тазалоо

Методдун маңызы буга чейин аталышында. Мөмө -жемиштерди, эң башкысы таттуусуз жана бир аз кычкыл алуу керек. Бул цитрус жемиштери, алма, кара өрүк болушу мүмкүн, бирок кээ бир мөмөлөр да ылайыктуу - мисалы, алча. Мөмө кислотасы аларга кычкылдыкты берет, анын негизги артыкчылыгы - катып калган заңды эритүү. Эффектти күчөтүү үчүн ширелерди кебек менен бириктирсе болот.

Бул тазалоо ыкмасы боюнча, ар бир 60 мүнөт сайын 1 аш кашыктан ичүү керек. шире. Курс 1 күн, бирок бул күнү башка бир нерсе жеп-ичүү сунушталбайт. Ушундай жол менен эки жумада бир жолу "тазалай" аласыз.

Туура эмес диета, уйкунун жетишсиздиги, стресс ... Азыркы жашоодо бардык нерсе фекальный таштардын пайда болушуна шарт түзүп жаткандай. Бир жагынан, ооба, бирок алардын колунан келе турган эң жаман нерсенин алдын алууга болот. Андан тышкары, ичеги-карынды дайыма тазалап туруу, ошондой эле мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин көп жеп, суюктукту жетиштүү ичүү жана орозо күндөрүн белгилөө маанилүү. Башкача айтканда, көйгөйдү чечүүгө гана эмес, алдын-алууга да акча салыңыз.