Ичеги-карындын тазалануусу - жалпы маалымат

Илимпоздор катуу: бардык оорулардын 90%, алардын айтымында, ичегилерди өз убагында тазалоо менен алдын алса болот. Зыяндуу эмес тамактануу жана жашоо образы анын шлактар ​​жана токсиндер менен булгануусуна алып келет. Тазалоо үй шартында жүргүзүлүшү мүмкүн, айрыкча, бул үчүн кадимки тамак-ашты же арзан каражаттарды камдап коюу жетиштүү.

Ичеги-карын жана анын аткарган функциялары

Ичеги - бул тамак сиңирүүчү тракттын эң маанилүү органы жана ошол эле учурда, тамак сиңирүү түтүгүнүн эң узун бөлүгү (айрым учурларда анын узундугу 6 мге чейин жетиши мүмкүн). Бул бөлүнөт арык жана кош чекит денеге кирген тамак кыймылдаган конвейердин түрүн аткарат. Органдын маанилүүлүгүн жогору баалоо кыйын, анткени ал төмөнкүлөрдү аткарат:

1. 1 Транспорт функциясы... Анын дубалдарында нервдер жана булчуң түйүндөрү бар, натыйжада кийинчерээк тезек түрүндө чыгуу үчүн тамак кыймылдап, коюуланат.
2. 2 Тамак сиңирүү. Тамак сиңирүү процесси бир гана ашказанда эмес, ичегиде да жүрөт. Ал ичегини камсыз кылат, анда 2,5 литрге чейин ферменттер бар шире массаны талкалап, пайдалуу заттарга айландырат. Жоон ичеги "трансформациялоо ишин" аяктайт, анда 0,06 литрге чейин шире өндүрүлөт.
3. 3 Соруу. Ассимиляция процессинде татаал заттар жөнөкөй заттарга - мономерлерге айланып, андан кийин дубалдар аркылуу канга сиңип, аларды энергия же азык менен камсыз кылуу максатында башка органдарга жеткирилет. Бул жараянга негизинен ичке ичегилер жооп берет, бул анын былжыр челинин түзүлүшү менен түшүндүрүлөт. Анын ар кайсы бөлүктөрүндө ар кандай заттар сиңип калганы кызыктуу. Мисалы, В12 витамини төмөнкү бөлүмдө, эгер кандайдыр бир себептер менен алынып салынса, адамга өмүр бою даяр заттын ийнелери сайылат. Суу негизинен жоон ичегиге сиңет. 24 сааттын ичинде эле орган 7 литрди камтый алат.
4. 4 Эндокриндик. Бул жерде, былжыр челдерде, тамак сиңирүү жана башка системалардын иштешине жооп берген гормондорду синтездей турган клеткалар бар экендигин бир нече адам билбейт. Биздин тамакка болгон табитибиз, кан тамырлардын тону жана ал тургай маанайыбыз алардын концентрациясына көз каранды.
5. 5 Иммунитет. Аллергендер, вирустар жана бактериялар тамак сиңирүү органдарына ооз көңдөйү аркылуу кириши мүмкүн, бирок ичеги-карындар ден-соолукка пайдалуу болсо, аларды нейтралдаштырат. Анын былжыр чейрегинин төрттөн бир бөлүгү лимфоциттер пайда болгон лимфоциттер, алар бир жагынан чет өлкөлүк клеткаларды жок кылуу жана экинчи жагынан коргоочу пленканы пайда кылуу үчүн иммуноглобулиндерди өндүрүү үчүн зарыл.

Андан тышкары, пайдалуу микроорганизмдердин массасы ичегиде «жашайт» (алардын саны жоон ичегиде гана Жердин калкынан ашып түшөт). Алар ооруну козгобойт, бирок организмдин коргонуу жөндөмүн түзүүгө, ферменттерди синтездөөгө жана витаминдерди өндүрүүгө, уулуу заттарды нейтралдаштырууга активдүү катышат. Кызыктуусу ичеги-карындын микрофлорасы ден-соолукка пайдалуу рак оорусунун алдын алат: Микробдор ракка каршы заттарды, холитсиндер, бутират.

Ичеги-карынды тазалоо эмне үчүн керек

Зыяндуу тамак-аш жана зыяндуу жашоо образы ичегиде фекаль таштарынын пайда болушуна алып келет. Медицинада адам денесинде 40-50 жаштан жогору 30 кг таштар топтолуп, анда 10 кгга жакын мителер отурукташкан учурлар кездешет.

Алардын пайда болушунун себептеринин бири - бири-бирине дал келбегендердин айкалышы. Бул ошол эле учурда начар сиңирилген тамак-аштар керектелет. Андан кийин алардын калдыктары чирип, чириген продуктыларды пайда кылып, канга кайра кирет. Изилдөөлөрдүн натыйжалары көңүлдү калтырды: адамдардын жарымынан көбү килограмм таштарды «көтөрүп», алардын бар экенин билишпейт.

Токсиндер жана токсиндер менен булганган ичегилер жүрөк, бөйрөк, боор ооруларынын, баштын жана мигрендин, онкологиянын өнүгүшүнө жол ачат. Байланыштуу фекальный таштар, интоксикация пайда болот, жоон ичегинин функциялары бузулат, картаюу процесси тездейт.

Тазалоо зарылдыгын кантип аныктаса болот

Адистердин айтымында, ичегини тазалоо төмөнкүлөргө керек:

1. 1 буга чейин эч качан кылган эмес;
2. 2 орозого, орозого туура келбейт;
3. 3 дайыма термикалык иштетилген азыктарды же жаныбарлардан алынган тамактарды, майлуу, куурулган, алкоголду, энергетикалык суусундуктарды, тез тамактанууну колдонот;
4. 4 спорт менен машыкпайт же тартипсиз ойнойт;
5. 5 шаарда жашайт.

Көйгөйдүн бар экендигин төмөнкү белгилер менен текшерсе болот:

• тез-тез толуп кетүү, метеоризм;
• дененин жагымсыз жыты жана жагымсыз жыт;
• ич катуу;
• тери ооруларынын болушу;
• тез-тез суук тийүү;
• тез чарчоо, өнөкөт чарчоо;
• дем алуунун бузулушу.

Көптөгөн илимий эмгектердин авторлору ар кандай оорунун пайда болушунун натыйжасы, биринчи кезекте, булганган ичегинин кесепети деп ишендиришет.

Дарыгерлер органды кантип тазалашат

Медициналык мекемелердин дубалындагы ичегини детоксикациялоо программалары көбүнчө суу процедураларына чейин түшүрүлөт, бирок аларды кадимки клизма менен чаташтырбоо керек. Биз ичеги -карын гидротерапиясы жөнүндө айтып жатабыз. Чынында, бул ичегини суу менен жууп жатат, бирок анын курамы ар бир учурда өзүнчө тандалат. Кээ бирөөлөр үчүн чечим чөптөрдүн негизинде жасалышы мүмкүн, башкалар үчүн - антисептиктер, ал тургай натрий хлориди. Эреже катары, 2 мүнөткө чейин созулган 8 - 60 сессия өткөрүлөт, андан кийин мурда токсиндер менен тыгылып калган виллилер бөлүнүп, сиңирүү жакшырат.

Ичеги-карынды клизма менен тазалоо сунушталбайт, анткени алар өзүлөрү ич катуу үчүн шашылыш жардам көрсөтүшөт, бирок андан башка эч нерсе жок. Бул процедуралар алардын тез-тез колдонулушунан улам, бардык пайдалуу заттарды жана микроэлементтерди "жууп", микрофлоранын тең салмактуулугун бузуп, спазмалардын, коликанын жана башка терс кесепеттердин жаралышына алып келет.

Кээ бир диетологдор кеңеш беришет тазалоочу орозо, качан биринчи күнү баш тартуу жеп пайдасына ичимдик жана бир аз кашык бал каралган баш айлануу. Бул мезгилде алыскы саякат жана физикалык көнүгүүлөрдү токтотуп, тынчтыкты камсыз кылган жакшы. Экинчи күнү, дан сүт боткосу, ачуу, туздуу, спирт жана тамеки кошпогондо, чөп чай жана түшкү мененки тамакка уруксат берилет. Башка өнүмдөрдү кийинчерээк кошууга болот.

Бирок кандай болгон күндө дагы, тамактан баш тартууга же башка детоксикация жол-жоболорун адиске кайрылгандан кийин жана каршы көрсөтмөлөрдү жокко чыгарууга болот.

Ичеги-карынды тазалоо үчүн денеңизди кандайча даярдаш керек

Органдарды детоксикациялоого даярдануунун милдеттүү баскычы - бул дарыгерге баруу. Адис пациентти текшере алат, ага зарыл болгон лабораториялык анализдерди жана изилдөөлөрдү дайындай алат, бул процедураларга тыюу салууга алып келүүчү оорулардын болушун тастыктаган же жокко чыгарган.

Дарыгердин тазалоого уруксаты болгондо, аны баштасаңыз болот. Бул үчүн, башталардан бир нече күн мурун, диетаңызга мүмкүн болушунча жаңы жашылча -жемиштерди, жаңы сыгылган ширелерди, жармаларды киргизүү керек. Буланын булагы катары алар заңдын кыймылын өбөлгө түзөт жана техникалардын эффективдүүлүгүн жогорулатат. Муну менен бирге майлуу, туздуу, ышталган, ундан, алкоголдон жана тамекиден баш тартуу керек. Сууда орозо кармоо пайдалуу, бирок врач менен кеңешкенден кийин гана.

Буу бөлмөсүнө, мончого же саунага каршы көрсөткүчтөр болбосо, же жөн гана ваннага түшүп, денеңиздин жылынуусун уюштурсаңыз болот. Кээ бир эксперттер детоксикациядан мурун жакшы "силкип" коюуну сунушташат: жуунгандан кийин үстүнө муздак суу куюп, андан кийин жылуу душка түшүп, андан кийин дагы 10 жолу муздак суу куюп ж.б.

Бүткүл даярдык мезгилинде ичүү режимин сактоо керек: ач карынга бир стакан суу ичип, андан кийин күндүз болжол менен 1,5 - 2 литр суюктук ичүү керек.

Ичеги-карынды тазалоо боюнча сунуштар

1. 1 Дааратканага акысыз кирүү үчүн, ден-соолукту чыңдоо иш-чарасын пландаштыруу керек.
2. 2 Ыкмаларды колдонуудан мурун, аларда колдонулган каражаттарга жеке чыдамсыздыктын жок экендигин текшерип көрүшүңүз керек.
3. 3 Ден-соолуктун начардыгы, физикалык жана нервдик чарчоо процедураларга каршы көрсөтмө болуп саналат.

Детоксикациядан мурун жана андан кийин туура тамактанууга өтүп, сергек жашоо образын өткөрүү сунушталат. Тазалоо учурунда тыюу салынган азыктар - ун, туздуу, майлуу, ошондой эле:

сыр, май, быштак, эт, кондитер азыктары, жаңгактар, жумуртка, каймак, балмуздак, нан, шекер, соустар, энергетикалык суусундуктар.

Ашказан-ичеги-карын жолун жүктөй турган башка тамак-аштар да карама-каршы келет. Ошондой эле тамеки тартууга тыюу салынган.

Ичегини тазалоонун натыйжасы

Адам өзүн жакшы сезүүдөн тышкары, кулактандырууларды тазалагандан кийин:

1. 1 салмак жоготуу - ташталган фунттардын саны түздөн-түз заңдын көлөмүнө жараша болот.
2. 2 Ичтин бир аз кысылышы - узакка созулган шлактар ​​менен ичегинин көлөмү чоңоюп, ал ичтин көлөмүнө да таасир этет деген пикир бар (ал салкындап калат). Дезинтоксикацияны үзгүлтүксүз жүргүзүү ичтин алдыңкы дубалынын кадимки өлчөмүн акырындык менен калыбына келтире алат.
3. 3 Терини тазалоо жана денени жашартуу - безеткилер көбүнчө ички мастыктын белгиси болуп саналат (12 сааттан ашык ичегиде заң кармалып калса, ал канга сиңип, организмди ууландырат).

Мындан тышкары, таза ичеги кадимкидей тамакты сиңирип, өздөштүрөт, бул бүт организмге жашартуучу таасир берет.

Тазалоодон кийин эмне кылуу керек жана аны канча жолу жасаш керек

Баарынан мурда, ичеги-карын тазалоо ыкмаларынын ар биринин сыпаттамасында келтирилген жеке сунуштарды аткаруу маанилүү. Бирок оң таасирин сезүү үчүн, бүт денени детоксикациялоо керек.

Алынган натыйжаны сактап калуу үчүн патогендик микроорганизмдер тамак сиңирүү жолуна кирген тиштерди жана ооз көңдөйүн дайыма көзөмөлдөп туруу керек.

Тазалоо, эреже катары, жылына бир жолудан ашык эмес жүргүзүлүшү мүмкүн, эгерде методика боюнча сунуштарда башкача көрсөтүлбөсө.

30 жашка чейин, көпчүлүк адамдар бир-эки ооруга чалдыгып, акыры "букетке" айланат. Муну кимдир бирөө организмдин индивидуалдык өзгөчөлүктөрү менен, ал эми дагы бирөө - анын шлактары менен түшүндүрөт. Адистердин айтымында, ушул жашка чейин эле ичеги-карынга алгачкы он фекальный таш топтолот ... Тазалоо же тазалоо ар бир адамдын жеке иши. Детоксикацияны тандоодо эң башкысы дарыгерлердин сунуштарын жана сунуштарын четке какпоо керек. Албетте, аларды консультация аркылуу гана алууга болот.