Кээде ичегини тазалоо керектигин түшүнгөн учурлар болот. Бирок бул жерде кээ бир көйгөйлөр келип чыгат, тагыраак айтканда, биз кээде чечүү оңой болбой турган дилеммага туш болуп жатабыз. Чындыгында эле, ичтен чыккан жоон ичегинин ткандары көп жылдар бою тазаланбай чогулган "таштандылар" менен капталган. Алар биздин ичегилерибиздин нормалдуу иштешине дээрлик 99% тоскоол болушат жана аларды комплекстүү жана кайталап жууганда гана кетирүүгө болот. Эгерде биз муну үй шартында жасай турган болсок, анда бирден-бир кеңири белгилүү ыкма - бул клизма коюу.
Экинчи жагынан, биз көптөгөн жуугучтар бизден арылышыбыз керек болгон таштандырылган заңдарды жууп гана тим болбостон, керектүү микрофлораны да жууп кетиши мүмкүн. Бирок бир катар турмуштук процесстерди жүргүзүү үчүн ал керек. Демек, ичегилерде топтолгон “кир” менен ден-соолукка пайдалуу боло албайсыз. Жана аны жууп салсаңыз, ден-соолук үчүн андан кем эмес мааниге ээ болгон микрофлоранын жоголушуна жетишүүгө болот.
Чыгуу жолу, сыягы, керексиз жабуулардан түп-тамырынан арылып, акырындык менен арылуу керек. Андан кийин гана, мындай күчтүү иш-чаралардан кийин, ичеги-карындын тазалануу жол-жоболоруна өтүү керек. Бул процедуралар ансыз деле жумшак, үстүртөн жүргүзүлөт, башкача айтканда, ичегилердин ден-соолугун сактай турган профилактика болуп калат.
Дагы бир чечимди табуу кыйын. Кантсе да, микрофлораны калыбына келтирсе болот, эгер ичеги-карындын кабыкчасы убагында алынбаса, анда бул олуттуу кесепеттерге алып келет. Жана алар өз кезегинде организмдин туруктуу уулануусуна жана аш болумдуу заттардын жетишсиздигине алып келет.
Ичеги-карындарды тазалоонун бир нече жолдору бар, аларды үйдө деле колдонсо болот.
Ламинарийдин деңиз чөбүнүн гранулдары жакшы каражат деп эсептелет. Аларды Ламинарид деген дарыканадан сатып алса болот. Бул гранулдар жарым чай кашыктан ичишет. Кыймыл учурунда алар ичегилерде шишип, ичегилерде керексиз нерселердин бардыгын күч менен жүргүзүшөт. Ушул эле натыйжа фрезерленген жана бууга бышырылган роза жамбашынын талчаларына жетишүүгө жардам берет.
Ичегини андагы токтоп калуудан тазалоону активдештирүүнүн дагы башка жолдору бар. Чөптөрдөн жасалган медицинанын өнүгүшү демекчи, ден-соолугубуздун ушул тармагына болгон кызыгуунун акырындап өсүшүнө таасир этет. Жашы жетип, эч качан клизма колдонбогон, аны ыңгайсыз жана кабыл алынгыс нерсе деп эсептеген адамды жолуктурууга болот. Көрсө, ден-соолук абалын акырындап начарлатып жиберүүчү ар кандай ооруларга чалдыгуу кыйла жөнөкөй жана ыңгайлуу гигиеналык ыкманы туруктуу колдонууга киргизүүдөн оңой экен. Баса, жаныбарлары бар куштар дагы ушул ыкманы колдонушат жана уламыштарга караганда, Ыйса Машайак жардам сурап кайрылган бейтаптарды айыктыруу үчүн klystyr колдонгон.
Эми маселенин практикалык жагы жөнүндө. Тазалоочу клизманы табигый бошоп калгандан кийин гана жүргүзүү керек, бирок анын ордуна эч кандай шартта. Неге? Себеби организмде суунун аракетине жооп иретинде гана, башкача айтканда, клизма болгондон кийин гана жеңилдеп калуу адатын түзө аласыз.
Клизма үчүн 1-1,2 литр жылуу суу ичүү сунушталат. Ага лимондун жарымынын же төрттөн биринин ширесин кошуу пайдалуу. Бул процедураны 1-7 күндө бир жолу кайталап, клизаны сайып, сол жагында жатуу керек. Бирок эстен чыгарбаңыз, табигый боштук өткөндөн кийин гана.
Тренингсиз жана насаатчынын мисалысыз кооптуу болгон дагы бир салттуу эмес тазалоо ыкмасы бар.
Бул ичегилерди чейрек сайын тазалоочу эффективдүү ыкма, ал андагы микрофлорага дээрлик таасир этпейт. Ал "пракшалана" деп аталат - ашказан-ичеги-карын трактындагы токтоп калган массалардан арылуунун индиялык жолу. Мезгил алмашкан учурда колдонууга сунушталат. “Пракшалана” - 14 стакан сууну катары менен ичиш керек, адегенде аны туздаш керек. Ашказан жана ичегилер аркылуу өтүп, керексиз нерселердин бардыгын алып чыгат. Жана тазалоо процесси ушунчалык кылдат болгондуктан, акыркы стакандан кийин таза суу чыгат.
Бул ыкманы насаатчынын мисалын көргөндөн кийин гана кеңири түшүндүрө аласыз. Анткени, ашказандагы жана ичегилердеги "кулпуларды ачууга" багытталган төрт алдын-ала көнүгүүнү аяктагандан кийин гана, аларды ушул жол менен туура тазалап алсаңыз болот. Дистанттык окутуу мүмкүн эмес. Ал эми алдын-ала даярдалбастан 14 стакан суу ичүү оң натыйжаларга эмес, ден-соолуктун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Ю.А. китебинен алынган материалдардын негизинде. Андреева “Ден-соолуктун үч киттери”.