мазмуну
20 -кылымдын биринчи жарымында В12 витамини жаныбарлардын боорунан бөлүнүп алынган, анын курамында 4% кобальт бар. Кийинчерээк, окумуштуулар В12 витамини кобальттын физиологиялык жактан активдүү түрү жана кобальт жетишсиздиги В12 витамининин жетишсиздигинен башка эч нерсе эмес деген жыйынтыкка келишкен.
Денеде 1-2 мг кобальт бар, эң көбү боордо, азыраак өлчөмдө уйку безинде, бөйрөктө, бөйрөк үстү бездеринде, калкан безинде жана лимфа түйүндөрүндө топтолгон. Канда кобальттын концентрациясы 0,07ден 0,6 мкмоль / лге чейин жетет жана мезгилге жараша болот - бул жайында көбүрөөк болот, бул жаңы жашылча -жемиштерди керектөөнүн көбөйүшү менен байланыштуу.
Кобальтка бай азыктар
100 г өнүмдө болжолдуу түрдө көрсөтүлгөн
Кобальтка болгон күнүмдүк керектөө
Кобальтка болгон күнүмдүк керектөө 0,1-1,2 мг түзөт.
Кобальттын пайдалуу касиеттери жана анын организмге тийгизген таасири
Кобальттын негизги баалуулугу анын гемопоэз жана метаболизм процесстерине тийгизген таасири. Кобальт болбосо, В12 витамини жок, бул витамининин бир бөлүгү, ал углеводдордун, белоктордун жана майлардын бөлүнүшүнө, аминокислоталардын жана ДНКнын синтезделишине катышат, нерв жана иммундук системаларды иштөө абалында кармайт, клеткалардын нормалдуу иштеши, эритроциттердин өсүшү жана өнүгүшү.
Кобальт уйку безинин нормалдуу иштеши жана адреналин активдүүлүгүн жөнгө салуу үчүн абдан маанилүү. Ал темирдин ичегиге сиңишин жакшыртат жана депозиттин деп аталган эритроциттердин гемоглобинине өтүүнү активдештирет. Белок азотунун жакшыраак ассимиляциясына көмөктөшөт, булчуң белокторунун синтезин стимулдайт.
Башка маанилүү элементтер менен өз ара аракеттенүү
Кобальт организмге темирдин (Fe) сиңишин жакшыртат. В12 витамининин курамында болот.
Кобальттын жетишсиздиги жана ашыкчасы
Кобальт жетишсиздигинин белгилери
Тамак-аштагы кобальттын жетишсиздиги менен эндокриндик системанын жана кан айлануу системасынын оорулары көбөйөрү аныкталды.
Ашыкча кобальттын белгилери
Ашыкча кобальт катуу жүрөк жетишсиздиги менен катуу кардиомиопатияга алып келиши мүмкүн.
Тамак-аштын кобальтына таасир этүүчү факторлор
Тамак-аш продуктыларында кобальттын концентрациясы ар кандай географиялык аймактардын топурактагы курамына жараша болот.
Эмне үчүн Кобальттын жетишсиздиги пайда болот
Организмде кобальттын жетишсиздиги тамак сиңирүү тутумунун өнөкөт гастрит, он эки эли ичегинин жарасы жана өнөкөт холангиохолецистит сыяктуу өнөкөт ооруларында пайда болот.