мазмуну
ХОЛЕСТЕРОЛДО ЖОГОРКУ ТАМАКТАР:
продукт аты | 100г холестерол |
жумуртка порошок | 2050 мг-дан |
Жумуртканын сарысы | 1510 мг-дан |
Бөдөнөнүн жумурткасы | 600 мг-дан |
Балык майы (треска боору) | 570 мг-дан |
Тооктун жумурткасы | 570 мг-дан |
Икра кара гранул | 360 мг-дан |
Caviar кызыл икра | 310 мг-дан |
Бөйрөктүн уй эти | 300 мг-дан |
Уй боор | 270 мг-дан |
Поллок ROE | 250 мг-дан |
Эритилген май | 220 мг-дан |
майда чаян | 210 мг-дан |
Эт (Түркия) | 210 мг-дан |
Май таттуу-каймактай тузсуз | 190 мг-дан |
Кондитердик камырдан жасалган крем (түтүк) | 180 мг-дан |
май | 170 мг-дан |
Крем порошогу 42% | 148 мг-дан |
35% каймак | 140 мг-дан |
бетке чыккан ысык | 140 мг-дан |
Рак дарыясы | 135 мг-дан |
Каймак 30% | 130 мг-дан |
Протеиндүү каймак кошулган губка торту | 125 мг-дан |
Гоуда сыры | 114 мг-дан |
Каймак 25% | 108 мг-дан |
Каймак 25% | 108 мг-дан |
Каймак кошулган кыска нан | 105 мг-дан |
Майонез "Провансал" | 100 мг-дан |
Сыр Швейцария 50% | 96 мг-дан |
Сыр чедери 50% | 94 мг-дан |
Каспий түбү | 90 мг-дан |
Сүт порошогу 25% | 90 мг-дан |
Майчыркан май | 90 мг-дан |
Сыр "Орус" 50% | 88 мг-дан |
Балтика полу | 87 мг-дан |
Каймак 20% | 87 мг-дан |
кальмар | 85 мг-дан |
Жигит | 80 мг-дан |
Капелин | 80 мг-дан |
Эт (уй эти) | 80 мг-дан |
Эт (тоок) | 80 мг-дан |
шеригибиз | 80 мг-дан |
Палтус | 80 мг-дан |
Herring | 80 мг-дан |
Каймак 20% | 80 мг-дан |
Сыр Голландский 45% | 80 мг-дан |
Сыр "Пошехонский" 45% | 80 мг-дан |
"Камемберт" сыры | 78 мг-дан |
Толук өнүмдөрдүн тизмесин караңыз
Лосось Атлантика (лосось) | 70 мг-дан |
Эт (козу) | 70 мг-дан |
Эт (чочконун майы) | 70 мг-дан |
Эт (чочконун эти) | 70 мг-дан |
Эт (бройлер тооктору) | 70 мг-дан |
Май куки | 70 мг-дан |
Балык | 70 мг-дан |
сом | 70 мг-дан |
Балык | 70 мг-дан |
Арткы | 70 мг-дан |
Кант менен коюлтулган каймак 19% | 67 мг-дан |
Сыр "Орус" | 66 мг-дан |
Каймак 15% | 64 мг-дан |
Сыр "Рокфорт" 50% | 62 мг-дан |
27.7% майдан жасалган айнектелген быштак | 62 мг-дан |
Пайк | 62 мг-дан |
"Сулугуни" сыры | 61 мг-дан |
лосось | 60 мг-дан |
треска | 60 мг-дан |
Group | 60 мг-дан |
Herring среднебелая | 60 мг-дан |
Судак | 60 мг-дан |
Сыр 18% (жоон) | 60 мг-дан |
камбала | 58 мг-дан |
Сыр "Колбаса" | 57 мг-дан |
Roach | 55 мг-дан |
Bream | 55 мг-дан |
Быштактын массасы 16.5% майдан турат | 55 мг-дан |
Китептер | 54 мг-дан |
Кургак сүт 15% | 54 мг-дан |
"Адыгейский" сыры | 54 мг-дан |
Сыр (уйдун сүтүнөн) | 52 мг-дан |
Сайда | 50 мг-дан |
карп | 50 мг-дан |
устирца | 50 мг-дан |
Майчырканак арык | 45 мг-дан |
Балмуздак | 44 мг-дан |
Мидия | 40 мг-дан |
Эт (коён) | 40 мг-дан |
Алабак дарыясы | 40 мг-дан |
капага бөлүнүп | 40 мг-дан |
треска | 40 мг-дан |
тунец | 38 мг-дан |
Сыр 11% | 33 мг-дан |
Кант коюлтулган сүт 8,5% | 30 мг-дан |
Каймак 10% | 30 мг-дан |
Каймак 10% | 30 мг-дан |
Бал муздак | 29 мг-дан |
Быштак 9% (жоон) | 27 мг-дан |
Маргарин майы | 25 мг-дан |
Шекер печеньеси | 23 мг-дан |
Каймак 8% | 22 мг-дан |
Сүт азыктарынын курамындагы холестерол:
продукт аты | 100г холестерол |
Acidophilus сүтү 1% | 3 мг-дан |
Ацидофил 3,2% | 9 мг-дан |
3.2% таттуу ацидофил | 9 мг-дан |
Сыр (уйдун сүтүнөн) | 52 мг-дан |
Varenets 2.5% түзөт | 8 мг-дан |
Йогурт 1.5% | 5 мг-дан |
Йогурт 1.5% жемиш | 5 мг-дан |
Йогурт 3,2% | 9 мг-дан |
Йогурт 3,2% таттуу | 9 мг-дан |
Йогурт 6% | 17 мг-дан |
Йогурт 6% таттуу | 17 мг-дан |
1% йогурт | 3 мг-дан |
Кефир 2.5% | 8 мг-дан |
Кефир 3.2% | 9 мг-дан |
Кымыз (Бээнин сүтүнөн) | 5 мг-дан |
Быштактын массасы 16.5% майдан турат | 55 мг-дан |
Сүт 1,5% | 5 мг-дан |
Сүт 2,5% | 8 мг-дан |
Сүт 3.2% | 9 мг-дан |
Сүт 3,5% | 10 мг-дан |
Эчкинин сүтү | 11 мг-дан |
Кант коюлтулган сүт 5% | 15 мг-дан |
Кант коюлтулган сүт 8,5% | 30 мг-дан |
Кургак сүт 15% | 54 мг-дан |
Сүт порошогу 25% | 90 мг-дан |
Сүт майып кетти | 3 мг-дан |
Балмуздак | 44 мг-дан |
Бал муздак | 29 мг-дан |
Айран | 3 мг-дан |
Йогурт 1% | 3 мг-дан |
Йогурт 2.5% | 8 мг-дан |
Йогурт 3,2% | 9 мг-дан |
Ряженка 1% | 3 мг-дан |
Ряженка 2,5% | 8 мг-дан |
Ряженка 4% | 11 мг-дан |
Ачытылган бышырылган сүт 6% | 17 мг-дан |
Каймак 10% | 30 мг-дан |
Каймак 20% | 80 мг-дан |
Каймак 25% | 108 мг-дан |
35% каймак | 140 мг-дан |
Каймак 8% | 22 мг-дан |
Кант менен коюлтулган каймак 19% | 67 мг-дан |
Крем порошогу 42% | 148 мг-дан |
Каймак 10% | 30 мг-дан |
Каймак 15% | 64 мг-дан |
Каймак 20% | 87 мг-дан |
Каймак 25% | 108 мг-дан |
Каймак 30% | 130 мг-дан |
"Адыгейский" сыры | 54 мг-дан |
Сыр Голландский 45% | 80 мг-дан |
"Камемберт" сыры | 78 мг-дан |
Сыр "Пошехонский" 45% | 80 мг-дан |
Сыр "Рокфорт" 50% | 62 мг-дан |
Сыр "Орус" 50% | 88 мг-дан |
"Сулугуни" сыры | 61 мг-дан |
Сыр чедери 50% | 94 мг-дан |
Сыр Швейцария 50% | 96 мг-дан |
Гоуда сыры | 114 мг-дан |
Майлуулугу төмөн сыр | 2 мг-дан |
Сыр "Колбаса" | 57 мг-дан |
Сыр "Орус" | 66 мг-дан |
27.7% майдан жасалган айнектелген быштак | 62 мг-дан |
Сыр 11% | 33 мг-дан |
Сыр 18% (жоон) | 60 мг-дан |
Сыр 2% | 7 мг-дан |
Быштак 4% | 11 мг-дан |
Быштак 5% | 15 мг-дан |
Быштак 9% (жоон) | 27 мг-дан |
быштак | 2 мг-дан |
жумуртка жана жумуртка азыктары холестерин мазмуну:
продукт аты | 100г холестерол |
Жумуртканын сарысы | 1510 мг-дан |
жумуртка порошок | 2050 мг-дан |
Тооктун жумурткасы | 570 мг-дан |
Бөдөнөнүн жумурткасы | 600 мг-дан |
Эт жана эт азыктарында холестериндин мазмуну:
продукт аты | 100г холестерол |
Эт (козу) | 70 мг-дан |
Эт (уй эти) | 80 мг-дан |
Эт (Түркия) | 210 мг-дан |
Эт (коён) | 40 мг-дан |
Эт (тоок) | 80 мг-дан |
Эт (чочконун майы) | 70 мг-дан |
Эт (чочконун эти) | 70 мг-дан |
Эт (бройлер тооктору) | 70 мг-дан |
Уй боор | 270 мг-дан |
Бөйрөктүн уй эти | 300 мг-дан |
Балык жана деңиз азыктарындагы холестерол:
продукт аты | 100г холестерол |
Roach | 55 мг-дан |
лосось | 60 мг-дан |
Caviar кызыл икра | 310 мг-дан |
Поллок ROE | 250 мг-дан |
Икра кара гранул | 360 мг-дан |
кальмар | 85 мг-дан |
камбала | 58 мг-дан |
Жигит | 80 мг-дан |
Балтика полу | 87 мг-дан |
Каспий түбү | 90 мг-дан |
майда чаян | 210 мг-дан |
Bream | 55 мг-дан |
Лосось Атлантика (лосось) | 70 мг-дан |
Мидия | 40 мг-дан |
Сайда | 50 мг-дан |
Капелин | 80 мг-дан |
треска | 60 мг-дан |
Group | 60 мг-дан |
Алабак дарыясы | 40 мг-дан |
шеригибиз | 80 мг-дан |
Палтус | 80 мг-дан |
капага бөлүнүп | 40 мг-дан |
Рак дарыясы | 135 мг-дан |
Балык майы (треска боору) | 570 мг-дан |
карп | 50 мг-дан |
Herring | 80 мг-дан |
Майчыркан май | 90 мг-дан |
Майчырканак арык | 45 мг-дан |
Herring среднебелая | 60 мг-дан |
Балык | 70 мг-дан |
сом | 70 мг-дан |
Балык | 70 мг-дан |
Судак | 60 мг-дан |
треска | 40 мг-дан |
тунец | 38 мг-дан |
бетке чыккан ысык | 140 мг-дан |
устирца | 50 мг-дан |
Арткы | 70 мг-дан |
Пайк | 62 мг-дан |
Un tabel foarte util necesar celor care au grija de sanatatea лор!