Рецепт ингредиенттери “Тоок шорпосу (канаттардан)":
- 200 г картошка
- 100 г сабиз
- 30 г пияз
- 300 г тооктун канаттары
- 30 г спагетти
- 5 г туз
- 2 литр суу
Тамактын аш болумдуулугу "Тоок шорпосу (канаттардан)" (пер 100 гр):
Калориялар: 32.2 ккал.
Белоктор: 2.5 гр.
майлар: 1.4 гр.
Углеводдор: 2.4 гр.
Кызматтын саны: 8Рецепттин курамы жана калориялуулугу ”Тоок шорпосу (канаттардан)”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| картөшкө | 200 г | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
| сабиз | 100 г | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| пияз | 30 г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| тоок канаттары | 300 г | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
| спагетти | 30 г | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
| туз | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| суу | 2 с | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
| 1 кызмат | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
| 100 гр | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |