Мээ же бактериялар: бизди ким башкарат?
Эмне үчүн ар бир адам арыктай албайт, тамекини таштай албайт же бизнес баштай албайт? Кээ бирөөлөр үчүн ийгилик - бул жашоо образы, башкалар үчүн - кол жеткис кыял жана көрө албастык объектиси. Ишенимдүү, активдүү, оптимист адамдар кайдан чыгат? Кантип алардын арасында болуу керек? Жана бул жерде тамак -аш кандай роль ойнойт? Оксфорддон келген илимпоздордун сенсациялуу ачылышы адамдын денеси жана анын мүнөзү жөнүндөгү түшүнүгүбүздү түбөлүккө өзгөртө алат.
Сиздин оюңузча, мээ денебиздеги эң таасирдүү органбы? Албетте. Бирок анын, ар бир башкаруучудай эле, өз убагында кылдарды тарткан кеңешчилери, министрлери жана союздаштары бар. Жана бул оюнда ичеги-карында эң көп труба бар: анда 500 түрдөн турган триллион бактерия жана жалпы салмагы 1 кг. Галактикада жылдыздарга караганда алардын саны көп жана баарынын сөзү бар.
Оксфорд окумуштуулары Джон Биененсток, Вольфганг Кунс жана Пол Форситтер адамдын микробиотасын (ичеги-карын микроорганизмдеринин жыйындысы) изилдеп, укмуштуудай тыянак чыгарышты: ичегинин ичинде жашаган бактериялардын таасири биз күткөн эмес.
Эмоционалдык интеллект жөнүндө бир нече жолу уккан чыгарсыз. Өзүн-өзү өркүндөтүү тренингинин, эмоционалдык интеллекттин негизи болуп, адамдын өзүнүн жана башка адамдардын сезимдерин туура түшүнүп, натыйжада аларды башкара билүүсү саналат. Демек, анын деңгээли толугу менен микробиотанын курамына жараша болот! Ичеги бактериялары нерв системасына түздөн-түз таасир этет, алар адамдын жүрүм-турумун өзгөртүп, жада калса каалоолорун жаратат, микроскопиялык резиденттердин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн программалайт. Бактери бар адамдын симбиозу бир тарапка кетиши мүмкүн: агрессивдүү микробиота адамды ингибирлөөгө, чегинүүгө, депрессияга, демек, ийгиликсиз жана бактысыз кылат. Бирок денедеги кожоюн ким экендигин көрсөтүү жана бактериялардын өзүлөрү үчүн иштешин камсыз кылуу анчалык деле кыйын эмес.
20-июнь 2016-жылы Медицина илимдеринин доктору, профессор Андрей Петрович Прдеус жана психолог Виктория Шиманская илимий кафенин алкагында "Сыйкырдуу ичеги-карын" ток-шоусунун жүрүшүндө эмоционалдык интеллекттин ичеги-карын микробиотасы менен болгон байланышы боюнча акыркы изилдөөлөрдү талкуулашты.
Уюштуруучулар адаттан тыш ысымды терапевт жана биолог Юлия Эндерстен алышкан, ал 2014-жылы ушул эле аталыштагы китепти чыгарган, ал ичегинин жана анын жашоочуларынын биздин жашообузга тийгизген таасирине арналган.
Иш-чаранын эксперттери угуучулар менен биргеликте аныкташты: дени сак ичеги адамдын эмоционалдык акылын жана жашоо сапатын жогорулатат, ал эми ичеги-карындын ачкычы функционалдык тамактанууда. "Сен эмне жесең" - бул азыр илимий чындык. Ар бир адамдагы микробиотанын курамы ар башка жана тамактанууга жараша болот. Тамак-аш ичеги-карын бактерияларынын ар кандай түрүн активдештирет. Эгер кимдир бирөө стресске жана тынчсызданууга алып келсе, башкалары реакцияны тездетип, көңүлдү жана эс тутумду жакшыртып, эмоцияны башкарууга жардам берет. Илимий кафенин эксперти, профессор Андрей Петрович Прдеустун айтымында, "микробиота жашоо образына, тамактануусуна жана генотипине жараша болот, бирок микробиота адамдын, анын органдарынын жана тутумдарынын өнүгүшүнө жана иштешине таасир берет".
Эң "позитивдүү" илимпоздор сүт азыктары деп аташкан. Адамдын эң жакшы достору - йогурт жана башка пробиотикалык тамактар. Алар микробиотанын дени сак балансын колдойт жана ичегилердин ишине жана эмоционалдык интеллекттин абалына оң таасирин тийгизет. «Жакшы өнүккөн эмоционалдык интеллект адамга мотивация берет, өзүн ишке ашырууга жардам берет, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат. Бул мааниде биз эмне жегенибизге канчалык көз каранды экенибиз таң калыштуу! Бакыт жана ийгилик организмдин физиологиялык көрсөткүчү болуп калат, демек, функционалдык тамактанууну тандоонун жана пробиотиктерди үзгүлтүксүз колдонуунун аркасында бактылуураак жана ийгиликтүү болууга болот. Бул изилдөөлөр психологияда жана медицинада төңкөрүш жасап жатат”, - дейт илимий кафенин эксперти, психолог Виктория Шиманская.