Курамы Black Elderberry Puree
| улуу | 1000.0 (грамм) |
| кант | 500.0 (грамм) |
Даярдоо ыкмасы
Даяр болгон мөмөлөрдү майдалап, кум шекерди кошуп, кайнатыңыз, бууланган айнек идиштерге салып, 15 мүнөт пастерлеңиз. Банкаларды капкак менен жаап, муздак жерде сактаңыз.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 170.1 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 990 г |
| Көмүрсуулар | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 12.2% | 482 г |
| суу | 0.06 г | 2273 г | 3788333 г | ||
| Vitamins | |||||
| Витамин С, аскорбин | 8.7 мг-дан | 90 мг-дан | 9.7% | 5.7% | 1034 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 1.4 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Кальций, Ca | 0.9 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг-дан | 1300 мг-дан | 260000 г | ||
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.1 мг-дан | 18 мг-дан | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
Энергетикалык баалуулугу 170,1 ккал.
РЕЦЕПТТИН КУРАМЫНЫН КАЛОРИЯЛАРЫ ЖАНА ХИМИЯЛЫК ТҮЗҮЛҮШҮ 100 г.
- 73 ккал
- 399 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 170,1 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, кара мөмө пюресин жасоо ыкмасы, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар