Курамы Кара Элдербериден жасалган кыям
| улуу | 1000.0 (грамм) |
| кант | 1000.0 (грамм) |
| суу | 2.0 (дан айнек) |
Даярдоо ыкмасы
Даяр болгон мөмөлөрдү эт туурагычтан өткөрүп, кум шекерин, сууну кошуп, керектүү тыгыздыкка чейин бышырыңыз.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 189 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Көмүрсуулар | 50.4 г | 219 г | 23% | 12.2% | 435 г |
| суу | 19.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 11777 г |
| Vitamins | |||||
| Витамин С, аскорбин | 4.8 мг-дан | 90 мг-дан | 5.3% | 2.8% | 1875 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 1.5 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Кальций, Ca | 1 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг-дан | 1300 мг-дан | 260000 г | ||
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.2 мг-дан | 18 мг-дан | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
Энергетикалык баалуулугу 189 ккал.
РЕЦЕПЦИЯНЫН КАЛАМДАРЫ ЖАНА ХИМИЯЛЫК КУРАМЫ 100 г.
- 73 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Tags: Кантип тамак бышырат, калориясы 189 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, кара мөмө жемишин кантип жасоо керек, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар