Apple Cream рецепти. Калориясы, химиялык курамы жана азыктык баалуулугу.

Курамы алма каймак

алма 8.0 (даана)
кант 1.0 (дан айнек)
суу 125.0 (грамм)
каймак 1.0 (дан айнек)
Даярдоо ыкмасы

Алманын кабыгын тазалап, уруктарын алып, кесинди. Суу жана кум шекер кошуп, жай отто жумшарганга чейин бышырыңыз. Муздаган каймакты кашык кумшекер менен сабап, муздаган алма менен аралаштырыңыз.

Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.

Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.

Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
азыктандыруучусанNorm **100 г ченемден%100 ккалдагы ченемден%100% нормалдуу
Калориянын мааниси112.8 ккал1684 ккал6.7%5.9%1493 г
белоктор0.6 г76 г0.8%0.7%12667 г
майлар4.7 г56 г8.4%7.4%1191 г
Көмүрсуулар18.2 г219 г8.3%7.4%1203 г
органикалык кислоталар0.5 г~
Алиментардык була1.2 г20 г6%5.3%1667 г
суу64.5 г2273 г2.8%2.5%3524 г
күл0.3 г~
Vitamins
А витамини, RE70 мкг900 мкг7.8%6.9%1286 г
Ретинол0.07 мг-дан~
В1 витамини, тиамин0.02 мг-дан1.5 мг-дан1.3%1.2%7500 г
В2 витамини, рибофлавин0.03 мг-дан1.8 мг-дан1.7%1.5%6000 г
В4 витамини, холин18.4 мг-дан500 мг-дан3.7%3.3%2717 г
Пантотеникалык В5 витамини0.04 мг-дан5 мг-дан0.8%0.7%12500 г
В6 витамини, пиридоксин0.06 мг-дан2 мг-дан3%2.7%3333 г
В9 витамини, фолий2.4 мкг400 мкг0.6%0.5%16667 г
В12 витамини, кобаламин0.05 мкг3 мкг1.7%1.5%6000 г
Витамин С, аскорбин2.7 мг-дан90 мг-дан3%2.7%3333 г
Д витамини, кальциферол0.02 мкг10 мкг0.2%0.2%50000 г
Е витамини, альфа токоферол, TE0.4 мг-дан15 мг-дан2.7%2.4%3750 г
Витамин Н, биотин0.7 мкг50 мкг1.4%1.2%7143 г
Витамин PP, ЖОК0.2996 мг-дан20 мг-дан1.5%1.3%6676 г
РР0.2 мг-дан~
Макроэлементтер
Калий, К.192 мг-дан2500 мг-дан7.7%6.8%1302 г
Кальций, Ca22.8 мг-дан1000 мг-дан2.3%2%4386 г
Магний, Mg6.6 мг-дан400 мг-дан1.7%1.5%6061 г
Натрий, Na21.5 мг-дан1300 мг-дан1.7%1.5%6047 г
Күкүрт, С.3.1 мг-дан1000 мг-дан0.3%0.3%32258 г
Фосфор, П15.3 мг-дан800 мг-дан1.9%1.7%5229 г
Хлор, Cl10.3 мг-дан2300 мг-дан0.4%0.4%22330 г
Микроэлементтер
Алюминий, Al68.9 мкг~
Бор, Б.153.4 мкг~
Ванадий, В.2.5 мкг~
Темир, Fe1.5 мг-дан18 мг-дан8.3%7.4%1200 г
Йод, мен2.3 мкг150 мкг1.5%1.3%6522 г
Cobalt, Co.0.7 мкг10 мкг7%6.2%1429 г
Марганец, Mn0.0299 мг-дан2 мг-дан1.5%1.3%6689 г
Жез, Cu71.8 мкг1000 мкг7.2%6.4%1393 г
Molibdenum, Mo.4.5 мкг70 мкг6.4%5.7%1556 г
Никель, Ни10.6 мкг~
Рубидиум, Rb39.4 мкг~
Селен, Се0.04 мкг55 мкг0.1%0.1%137500 г
Фтор, Ф.7.1 мкг4000 мкг0.2%0.2%56338 г
Chrome, Cr2.5 мкг50 мкг5%4.4%2000 г
Цинк, Zn0.1295 мг-дан12 мг-дан1.1%1%9266 г
Сиңимдүү углеводдор
Крахмал жана декстриндер0.5 г~
Моно- жана дисахариддер (канттар)5.4 гмаксималдуу 100 г

Энергетикалык баалуулугу 112,8 ккал.

Калория мазмуну жана рецепт ингредиенттеринин химиялык составы 100 г.
  • 47 ккал
  • 399 ккал
  • 0 ккал
  • 162 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 112,8 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, даярдоо ыкмасы Алма креми, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар

Таштап Жооп