Тамакты кантип даярдоо керек "Алма-банан желе"
Алма менен эки бананды тазалап, туураңыз. Аны казанга салып, 0.7 литр суу куюңуз. Андан кийин кайнатып, 0.3 литр сууга муздатылган жүгөрү крахмалы кошулат. Калыптарга же табактарга катып калуу үчүн даяр желе куюңуз.
Рецепт ингредиенттери “Алма жана банандын желе":
- бир алма
- эки орто банан
- 1 литр суу
- 3-4 аш кашык жүгөрү крахмалы
"Алма-банан желе" тамагынын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 30.9 ккал.
Белоктор: 0.1 гр.
майлар: 0.1 гр.
Углеводдор: 7.7 гр.
Кызматтын саны: 5"Алма-банан желе" рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| алма | 1 бөлүгү | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| орто көлөмдөгү банандар | 2 даана | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| суу | 1 с | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жүгөрү крахмалы | 3.5 аш кашык. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Бардыгы болуп | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 кызмат | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 гр | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |