Эркектер үчүн афродизиак продукциясы

Кадимки менюсун кадимки, бирок кээде адаттан тыш азыктардан жасалган тамактар ​​менен диверсификациялоо менен сүйүктүү адамда чексиз кумарланууну ойготуу мүмкүнбү? Бул абдан чыгат! Айрымдар дагы эле күмөн санашат да. Башкалар болсо эң катуу ишенимде сакталган жана муундан-муунга тандалган бир нече адамдар тарабынан берилген билимден максималдуу түрдө пайдаланат. Илимий ачылыштардын жана инновациялык технологиялардын доорунда гана алар жалпыга жеткиликтүү болуп калды. Ошондуктан аларга көңүл бурбай коюуга болбойт. Анан дагы, алар көз жаздымда калбайт.

Эркектер жана аялдар үчүн Aphrodisiac азыктары: кандай айырма бар

Белгилүү көп убакыттан бери кээ бир тамак-аш азыктары жөндөмдүү возбудить сексуалдык тартылуу гана аялдарда, ал эми башка – бир гана эркектерде. Ошентсе да, мындай табышмактуу көрүнүштүн себептери ушул убакка чейин дээрлик талкууланган эмес. Натыйжада, бул биздин ата-бабаларыбыздын кулинардык мурасына ишенбөөчүлүктү жана алардын баа жеткис тажрыйбасына шек келтирүүнү гана жаратты.

Бирок, бүгүнкү күнгө чейин окумуштуулар ар кандай “даамдуу” тамактардын адам организмине тийгизген таасиринин механизмин түшүндүрүп бере алышты. Кептин баары гормондорго байланыштуу экен. Адам белгилүү бир өнүмдү жегенде, анын канына татаал химиялык реакциялар аркылуу белгилүү бир гормондордун деңгээлин жогорулатуучу заттар кирет.

Тамактануу жана эркектердин жыныстык каалоосу

Окумуштуулардын айтымында, 16 жаштан 60 жашка чейинки эркектердин бардыгы либидо көйгөйүнө кабылышат. Буга бир катар факторлор, анын ичинде оорулар жана айлана-чөйрөнүн терс таасири жардам берет. Бирок, кандай болгон күндө дагы, үмүтүңдү үзбөшүң керек.

Сиздин диетаңызды кайра карап чыгуу жетиштүү. Балким, организм либидону өз деңгээлинде кармаган керектүү заттарды албай калат. Тактап айтканда:

• L-аргинин. Бул аминокислота азот кычкылынын синтезине активдүү катышат, бирок жаш өткөн сайын анын өндүрүшү азаят, бул эркек жыныс органдарында кан айлануунун жана микроциркуляциянын начарлашына, ошондой эле эрекция көйгөйлөрүнө алып келет. L-аргинин дүкөндөрүн толуктоо үчүн күнжүт жана жаңгактарды көбүрөөк жеш керек.
• Селен. Бул сперманын кыймылына жана эрекциянын башталышына таасир этет. Селендин мыкты булагы майлуу балыктар.
• Цинк. Бул тестостерон өндүрүшүнө жана эркектин репродуктивдүү системасынын ден соолугуна жооп берет, ошону менен либидону жогорулатат. Цинк деңиз азыктарында, негизинен устрицаларда болот.
• Магний. Анын жардамы менен организм жыныс гормондорун - андрогендерди (эркек) жана эстрогендерди (аял) синтездейт. Анын үстүнө, магний допаминдин - кубанычтын гормонунун пайда болушуна өбөлгө түзөт, бул сизге туура маанайда жөндөөгө мүмкүндүк берет.
• Витамин А. Бул прогестерон - жыныс гормонунун синтези үчүн зарыл. Жана аны сары, кызыл жана жашыл жашылча -жемиштерден таба аласыз.
• В1 витамини. Ал нерв импульстарын берүү жана энергияны өндүрүү үчүн жооптуу жана анын жоктугу эрекцияга терс таасирин тийгизет. В1 витамининин булактары - спаржа, күн карама, кинза.
• Витамин C. Ал жыныстык гормондордун синтезине катышат - андрогендер, эстрогендер жана прогестерон, ошону менен либидого да, тукум улоо жөндөмүнө да таасир этет. Раушан жамбашын жана цитрус жемиштерин диетаңызга киргизүү менен аны менен денеңизди байыта аласыз.
• Vitamin E. Күчтүү антиоксидант, башка нерселер менен катар гормондордун синтези үчүн да жооптуу. Е витамининин булактарына өсүмдүк майлары, үрөн жана жаңгактар ​​кирет.

Эркектердеги либидону жогорулатуучу анти-эстрогендик диета

Балким, эркектердеги либидону жогорулатуучу тамактануунун окуясы антистрогендик диетанын сүрөттөмөсүз толук болбой калат. Анын жаратуучусу Ори Хофмеклер 2007-жылы "Антиэстрогендик диета" китебинде сүрөттөгөн.

Бул гормоналдык бузулуулар, атап айтканда, эркектин организминдеги эстрогендин дисбалансы, бул либидонун төмөндөшүнө алып келет, өнөкөт чарчоо, семирүү, простатит жана репродуктивдик системанын көйгөйлөрү деп ырастоого негизделген.

Антиэстрогендик диетага ылайык, күндүз тамакты эң жакшы сиңирген кечинде эң чоң бөлүгүн калтырып, өтө орточо тамактануу керек. Анын үстүнө, каныкканга чейин кандайдыр бир "орозо" кармоо адамдын физикалык жана психикалык ден-соолугуна оң таасирин тийгизет.

Диета эстроген кошулган тамак-аштардан - пестициддердин калдыгы болушу мүмкүн болгон жемиштерден жана жашылчалардан алыс болууга, этти, таттууларды (таттуу, печенье) жана туздуу колдонууну чектөөгө кеңеш берет. Органикалык азык-түлүккө артыкчылык берген жакшы - эч кандай жер семирткичсиз же минималдуу өлчөмдө өстүрүлөт, эгерде ошол эле жер-жемиштер жана жемиштер жөнүндө сөз болуп жатса же ГМОсуз жасалган болсо.

Бул капуста, цитрус жемиштер, авокадо, жумуртка, табигый сүт азыктары, алсыз чай жана кофенин ар кандай түрлөрү болушу мүмкүн.

Эркектердеги либидону көбөйтүүчү 9 азык

Банан. Анын курамында бромелайн бар, эркектин либидонун жогорулатат. Мындан тышкары, анын курамында калий жана В витаминдери бар, алар жыныстык каалоого оң таасирин тийгизет.

Деңиз азыктары, айрыкча устрицалар. Алар тестостерон өндүрүшүн өбөлгө түзгөн цинк жана белокко бай.

Кара шоколад. Бул организмге "кубаныч гормонун" синтездөөгө жардам берет жана антиоксидант таасирин берет.

Балык. Анын курамында сексуалдык гормондорду өндүрүүгө активдүү катышкан Омега-3 поли-каныктырылбаган кислоталар бар. Мындан тышкары, диетолог Шауна Уилкинсондун айтымында, бул кислоталар «кан айланууну жакшыртып, сезимталдыкты жогорулатат жана денедеги бакыт гормону» допаминдин көбөйүшүнө өбөлгө түзөт.

Арахис. Бул L-аргининдин мыкты булагы.

Бразилиялык жаңгак. Бул селендин мыкты булагы.

Cardamom. Эң күчтүү афродизиактардын бири. Аны негизги тамактарга же кофеге кошсо болот. Бирок, эң негизгиси, аны ашыкча колдонбоңуз, анткени ал эркектердин потенциясын басат, ал эми аз гана өлчөмдө аны күчөтөт.

Сүт азыктары жана жумуртка. Алардын курамында өнөкөт чарчоо жана стресстин алдын алган В витаминдери бар.

Дарбыз. Анын курамында L-аргинин, ошондой эле анын синтезине салым кошуучу цитруллин бар.

Эркектердин сексуалдуулугун сактоо үчүн туура тамактануу боюнча эң маанилүү ойлорду топтодук, эгер сиз бул баракчага шилтеме берип, социалдык тармакта же блогдо сүрөтүңүз менен бөлүшсөңүз, биз ыраазы болобуз: