Аны далилдешимди каалайсыңбы? Бул жерде эң жөнөкөй сыноо. Сиз үчүн туура болгон 4 билдирүүнү тандаңыз.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
А, А жана А кайра тандаңызбы? Карапайым элдин клубуна кош келиңиздер! Алты ай мурун мен дагы узун буттуу кениялыктардай болуп, Олимпиада стадионун аралап өткөм. Менин башымда суроо пайда болду: «Кантип? Кантип? Мунун баарын кантип кыла алам!?" Мен убакытты башкаруу боюнча ондогон китептерди окудум – Дэвид Аллен менен Брайан Трейсиден Дорофеев менен Архангельскийге чейин. Мен эмне кылуунун тизмесин түздүм, бака жедим, шамдагай графикти өздөштүрүп алдым, кайросторду так аныктадым, метродо окуп, социалдык тармактарды өчүрдүм. Мен жумасына 7 күн график боюнча жашачумун. Анан коркунучтуу нерсе болду: 24 сааттын ичинде мен бир дагы бош мүнөттү кыса албай калдым.
Мен Гермиона Грейнджерди кайдан табам деп ойлонуп жатканда, Грег МакКеон биздин "убаракерчиликти" жаңыча карап көрүүнү сунуштады. "Убакыт издегенди токтоткула" деп чакырат. "Артыкчылыктан арылсаңар жакшы болот!" Мен ар дайым диндерден алыс болчумун, бирок Грегдин китебин окугандан кийин эссенциализмге ишенип калдым.
Бул сөздүн латын тамырлары бар: essentia "маңыз" дегенди билдирет. Эссенциализм азыраак кылып, көп нерсеге жетүүнү каалагандардын жашоо философиясы. Эссенциалисттер алар үчүн эң маанилүү нерсеге көңүл буруп, ашыкча нерселерден арылышат. Алардын «жок» деп айтуу жөндөмдүүлүгү. Бул жерде адамдардан сылык, бирок бекем баш тартуунун 8 жолу!
Методдун номери 1. ТЫНЫГТЫ ТАЗАЛАБЫЗ
Тынчтык менен куралдан. Сүйлөшүүдө сизде ката бар. Жакшылык сураганыңызды укканда эле макул болууга шашпаңыз. Кыска тыныгуу алыңыз. Жооп берүүдөн мурун үчкө чейин санаңыз. Эгер өзүңүздү кайраттуу сезсеңиз, дагы бир аз күтө туруңуз: боштукту маектешиңиз биринчи болуп толтурарын көрөсүз.
Метод №2. ЖУМШАК "ЖОК БИРОК"
Январь айында досторума ушундай жооп бердим. Элди капа кылгыңыз келбесе, кырдаалды түшүндүрүңүз, варианттарды сунуштаңыз. Жеке баш тартуу кыйын болсо, социалдык тармактарды жана мессенджерлерди колдонуңуз. Дистанция ыңгайсыздануу коркунучун азайтат жана сизге ойлонууга жана жагымдуу баш тартууга убакыт берет.
Метод № 3. "АЗЫР, ГРАФИКТИ КАРАҢЫЗ"
Бул фраза сиздин сөзүңүздө бекем орносун. Эч кандай өтүнүчкө макул болбоңуз: сиздин бизнесиңиз башкалардан кем эмес. Күндөлүгүңүздү ачып, убакыт таба аласызбы же жокпу, көрүңүз. Же иштебей турганын билсеңиз, ачпаңыз. Бул учурда сиздин жообуңуз сылык-сыпаалыкка болгон урмат.
Метод № 4. АВТО ЖООПТОР
Июнь айында мен Vegetarian журналынын башкы редакторунан электрондук кат алдым: “Салам! Катыңыз үчүн рахмат. Тилекке каршы, мен алысмын, азыр окуй албайм. Эгер маселе шашылыш болсо, менин кесиптешим менен байланышыңыз. Бул жерде анын байланыштары. Күнүңүз жакшы улансын!" Мен кубандым. Албетте, жооп үчүн көпкө күтүшүм керек болчу, бирок жеке чектерди коюуну дагы эле үйрөнүп жатканыбыз мени жеңилдетти. Интернеттин жана уюлдук телефондордун аркасында бизди оңой эле табууга болот, бирок бул сиз дем алышсыз жана майрамсыз жылына 365 күн байланышта болушуңуз керек дегенди билдирбейт. Авто-жоопторду орнотуңуз жана дүйнө сиздин кайтып келишиңизди күтсүн.
Метод № 5. “Ооба! ЭМНЕНИ ЧЫГАРУУ КЕРЕК?
Жетекчиңизге «жок» деп айтуу акылга сыйбагандай сезилет. Бирок ооба деп айтуу сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздү жана учурдагы ишиңизди тобокелге салуу болуп саналат. Эгер макул болсоңуз, эмнени өткөрүп жиберишиңиз керектигин жетекчиңизге эскертиңиз. Өз жолун тапсын. Жетекчиңиз сизден бир нерсе кылууну суранганда: “Ооба, мен муну каалайт элем! Жаңысына басым жасоо үчүн кайсы долбоорлорду артыкчылыктан ажыратышым керек?»
Метод номери 6. ЮМОР МЕНЕН ЧЕТ АЛУУ
Юмор маанайды көтөрөт. Тамашалаңыз, акылыңызды көрсөтүңүз... ошондо маектешиңиз сиздин баш тартууңузду оңой эле кабыл алат.
Метод № 7. АЧКЫЧТАРДЫ ЖЕРДЕ КАЛТЫРЫҢЫЗ
Жардам көбүнчө адамдар үчүн биздин катышуусубузга караганда маанилүү. Эжең аны IKEAга алып барышыңды каалайбы? Эң сонун! Унааңызды сунуштаңыз жана ачкычтар ошол жерде болот деп айтыңыз. Бул сиздин бүт күчүңүздү сарптабастан, жарым-жартылай канааттандыргыңыз келген өтүнүчкө акылга сыярлык жооп.
Метод № 8. ЖЕБЕЛЕРДИ КОТОРУ
Орду толгус адамдар жок. Биздин колдообуз баа жеткис, бирок көбүнчө адамдар чечиле турган көйгөй менен келишет, аны ким чечет, анчалык деле маанилүү эмес. Айтыңыз: "Мен жардам бере аларымды билбейм, бирок менин жакшы досум бар...". сумкада! Сиз сүрөтчүнүн изденүүсүнө шарт түзүп, кымбат убакытты текке кетирген жоксуз.
Өкүм: Эссенциализм приоритеттүүлүк боюнча эң мыкты китеп. Ал убакытты башкаруу жана өндүрүмдүүлүк жөнүндө айтпайт, бирок ал сизге керексиз нерселерди, керексиз нерселерди жана керексиз адамдарды жашоодон ыргытууну үйрөтөт. Ал сизди эң негизги нерседен алаксыткан нерсеге жарашыктуу, бирок категориялык "жок" деп айтууга көндүрөт. МакКеондун эң сонун кеңеши бар: “Жашооңузга басым жасоону үйрөнүңүз. Болбосо сени башка бирөө жасап берет”. Оку - жана "жок" деп айт!