мазмуну
Сүт кошулган какао - сонун жылуу суусундук, ал позитивдүү маанай тартуулап, сизди сергитет жана фокустайт. Жана аны бышырууга же кафеден сатып алууга 5 себеп бар.
1. Какао кубаттандырат
Какао - бул күндү баштоо үчүн эң сонун суусундук, айрыкча, эгер сиздин ишиңиз акыл-эс аракети менен байланыштуу болсо. Физикалык көнүгүүлөр менен какао көңүлдү көтөрүп, кошумча күч берет. Какао антидепрессант деп эсептелет жана кечки тамак учурунда ушул суусундукту ичүү стресстен жана чарчоодон арылтат.
2. Эс тутумду жакшыртат
Бекеринен, сүт кошулган какао мектеп жашындагы балдар арасында абдан популярдуу. Бул даамдуу гана эмес, эс тутумга да пайдалуу. Какаонун курамындагы флавоноиддер акыл-эс бузулуу коркунучун азайтып, мээнин түзүлүшүн жана анын иштешин жакшыртат. Ми клеткаларынын ортосундагы какаонун нейрон байланыштары бузулбай, эс тутуму "өчүп" калат.
3. Булчуңдарды калыбына келтирет
Сүт кошулган какао спортчулар үчүн машыгуудан кийин ичкен жакшы. Күнүмдүк рационуңузга какао кошулганда, башка физикалык күчтөн кийин булчуңдар башка ичимдиктерге караганда тезирээк калыбына келет. Какао булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн керектүү белокторду камтыйт жана булчуңдарга калыбына келтирүү жана өсүү үчүн энергия берет.
4. Кан тамырларды чыңдайт
Какаонун курамындагы флавоноиддер кан тамырлардын дубалдарын бекемдеп, жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө тоскоол болуп, кан басымын турукташтырат. Мындай учурда курамында кант жана ден-соолукка каныккан майлар көп болгон какаодон тышкары ысык шоколадды ичүү пайдалуу.
5. Арыктоого жардам берет
Какаонун калориялуулугу чоң экендигине карабастан, арыктоо коркунучу жок. Какао ачкачылыкты кандырат жана токчулук сезимин берет, андыктан сиз азыраак нерсени каалайсыз. Калориялуу тамак төмөндөйт жана сиз сөзсүз арыктайсыз.
Коканын ден-соолукка тийгизген пайдасы жана зыяны жөнүндө көбүрөөк маалыматты биздин чоң макалада окуй аласыз: